Mengenal Amputasi, Tindakan Medis yang Terkenal Menakutkan

Bagi banyak orang, amputasi memang kata yang terdengar menakutkan. Meskipun, sebenarnya amputasi yang dilakukan sesuai dengan indikasi medis, justru baik bagi kesehatan bahkan dapat menyelamatkan nyawa.

Tindakan amputasi adalah prosedur pembedahan untuk membuang seluruh atau beberapa bagian tubuh, seperti lengan, kaki, jari tangan, atau jari kaki. Tindakan ini dapat dikatakan sebagai pilihan terakhir, tidak akan dilakukan kecuali pasien benar-benar membutuhkannya.

Mengapa amputasi dilakukan?

Seperti semua prosedur medis lain, amputasi juga dilakukan berdasarkan indikasi medis tertentu. Dokter mungkin akan menyarankan tindakan amputasi ketika tidak ada suplai darah pada anggota tubuh tersebut, atau jaringan tubuh rusak permanen.

Artinya, gangguan suplai darah yang menimbulkan kematian jaringan atau gangren, seperti yang kerap terjadi pada penyakit diabetes atau penyakit arteri perifer, dapat menjadi penyebab diperlukannya tindakan amputasi. Begitu juga dengan cedera parah, baik akibat kecelakaan lalu lintas atau luka bakar, adanya infeksi yang tidak dapat diatas dengan obat-obatan, kanker yang sudah merusak tulang atau otot pada anggota gerak tubuh, dan lain sebagainya, merupakan beberapa indikasi medis yang membuat dokter menyarankan tindakan amputasi.

Masalah-masalah di atas dapat mengganggu fungsi dan bentuk organ, sirkulasi darah, serta susunan otot, saraf, dan tulang. Oleh karena itu, bila anggota gerak tersebut sudah tidak dapat diselamatkan, perlu dilakukan amputasi.

Persiapan sebelum prosedur amputasi dilaksanakan

Prosedur amputasi dapat terencana atau sebagai prosedur gawat darurat. Baik bersifat terencana maupun gawat darurat, keduanya tetap membutuhkan persiapan. Dokter bedah yang merawat Anda akan melakukan evaluasi dan berdiskusi, sebelum tindakan amputasi dilakukan.

Selain pemeriksaan fisik, kondisi psikologis pasien juga akan dievaluasi. Hal tersebut ditujukan untuk menilai kesiapan pasien dalam menjalani tindakan amputasi. Sebab perlu diakui, kehilangan anggota tubuh bukanlah hal yang mudah untuk diterima.

Dokter bedah juga akan mengevaluasi anggota tubuh yang sehat, karena nantinya anggota tubuh tersebut akan bekerja lebih keras setelah bagian lain diamputasi. Kadang, untuk menyiapkan kondisi pasien pasca menjalani amputasi, dokter juga menjadwalkan sesi fisioterapi dan rehabilitasi medik.

Gambaran prosedur amputasi

Saat akan menjalani prosedur amputasi, biasanya pasien akan diberi obat bius atau anestesi. Jenis anestesi yang digunakan dapat berupa anestesi umum di mana pasien menjadi tidak sadarkan diri atau anestesi epidural yang tidak mengganggu kesadaran pasien, namun bagian tubuh bawahnya tidak merasakan apa pun dalam jangka waktu tertentu.

Prinsip dasar tindakan amputasi, dokter akan mengambil seluruh jaringan yang rusak dan mempertahankan sebanyak mungkin jaringan yang masih bisa diselamatkan atau masih sehat. Untuk mengetahui bagian mana yang bisa dipertahankan, hal pertama yang dilakukan dokter adalah memeriksa denyut nadi di sekitar bagian tubuh yang akan diamputasi.

Kemudian, dokter juga akan membandingkan suhu bagian tubuh yang akan diamputasi dengan bagian tubuh yang dianggap sehat. Tes sensitivitas sentuhan serta kemungkinan muncul kemerahan juga dilakukan sebelum prosedur amputasi.

Bila batas bagian tubuh yang akan diamputasi sudah diketahui, dokter akan mengambil bagian jaringan dan tulang yang rusak tersebut. Tulang yang dipertahankan akan dibuat lebih tumpul dan halus agar tidak melukai jaringan sekitarnya. Dokter juga akan membentuk otot-otot di daerah yang diamputasi serta menjahit kulit untuk menutupnya.

Nantinya, bagian tersebut dapat ditutup dengan prostesis atau alat buatan pengganti bagian tubuh yang diamputasi. Hal ini sifatnya pilihan. Kadang ada pasien yang memilih tidak menutup bagian tubuh yang diamputasi tersebut.

Dapat dipastikan tindakan amputasi jelas akan mengubah cara hidup Anda. Setiap orang yang menjalani amputasi perlu beradaptasi kembali, baik di lingkungan rumah maupun pekerjaan. Oleh sebab itu, dukungan dari orang terdekat sangat dibutuhkan untuk melewati masa-masa ini.

Read More

Manfaat dan Efek Samping Buncis Bagi Anak

Manfaat buncis tidak hanya menjaga kesehatan jantung, tapi juga mengurangi potensi kanker.

Vitamin dan mineral dalam jumlah yang banyak dapat didapatkan dari salah satu jenis sayuran yang mudah didapat, buncis merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak kedua kandungan tersebut. Lebih dari, banyak orang belum mengetahui bahwa ternyata manfaat buncis dapat menjaga kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan baik dan sesuai aturan.

Selain lezat, jenis sayuran yang mudah ditemui di warteg atau warung makan kaki lima ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Manfaat yang dimiliki buncis tidak akan berkurang meski dimasak dengan cara ditumis maupun sebagai lalap. Salah satu manfaat yang dimiliki adalah mampu menambah nutrisi ketika seseorang melakukan program diet.

Macam Manfaat Buncis

Green beans menjadi sebutan buncis untuk orang-orang yang berada di belahan bumi barat, selain itu masyarakat Amerika Serikat menggunakan sayuran ini sebagai pendamping ketika menyantap steak, karena dipercaya dapat menambah nutrisi yang ada. Berikut ini macam manfaat kesehatan yang dimiliki buncis.

  1. Sumber Serat

Karbohidrat dan serat pangan yang cukup banyak terkandung dalam buncis, jika seseorang mengonsumsi sayuran ini dengan rutin maka dapat dipastikan sistem pencernaannya semakin lancar dan mengantisipasi dari sembelit. Terutama pada anak, sangat direkomendasikan untuk memberikan sayuran ini untuk anak.

  1. Protein Tinggi

Seperti yang diketahui bahwa sayuran jenis kacang-kacangan memiliki kandungan protein yang cukup banyak, termasuk yang terkandung di dalam buncis. Nutrisi yang dimiliki mampu digunakan untuk tumbuh kembang anak, khusus pada jaringan otot yang terdapat di seluruh tubuh si anak tersebut.

  1. Vitamin A dan C

Buncis memiliki beberapa kandungan vitamin, seperti vitamin A dan C, vitamin A khususnya mampu membuat penglihatan anak semakin menjadi lebih baik. Kemudian vitamin C mampu meningkatkan daya tahan anak agar tidak mudah terkena beberapa penyakit seperti flu, batuk hingga infeksi lainnya.

  1. Sumber Mineral

Buncis merupakan sumber mineral, di mana manfaatnya yang satu ini mampu sangat berguna untuk mendukung tumbuh kembang anak khususnya pada pertumbuhan tulang dan gigi. Mineral tersebut sangat bermanfaat untuk kedua organ tubuh, khususnya pada anak yang sedang mengalami pertumbuhan.

  1. Menurunkan Berat Badan

Menurut hasil penelitian, satu cangkir yang mengandung buncis mentah mengandung 31 kalori tanpa adanya lemak. Kemudian mengandung 3,6 gram gula, kandungan inilah yang mampu membantu seseorang dalam usaha untuk menurunkan berat badan.

  1. Kesehatan Jantung

Tidak ada kolesterol dalam kandungan buncis, hal inilah yang menjadi alasan mengapa sayuran ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Sebaliknya, buncis dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat yang terdapat di dalam tubuh, kolesterol ini sangat berisiko meningkatkan seseorang terkena penyakit jantung.

  1. Cegah Kanker

Salah satu alasan buncis digunakan sebagai makanan pendamping steak karena sayuran jenis ini memiliki kandungan klorofil yang tinggi. Steak identik dengan daging yang dipanggang menggunakan temperatur yang tinggi, bahan makanan ini berpotensi menimbulkan efek karsinogenik yang timbul dari amina heterosiklik dan mampu menyebabkan kanker.

Klorofil yang dikonsumsi dari buncis bersamaan dengan konsumsi daging panggang mampu menurunkan risiko seseorang terkena kanker sekaligus menghadang efek karsinogenik yang diakibatkan dari daging yang dipanggang.

Beberapa manfaat buncis yang dijelaskan di atas hanyalah sebagian kecil dari sekian banyak manfaat yang terkandung di dalam buncis. Meski sepele, sayuran jenis ini nyatanya mampu menjadi pemberi asupan yang menjaga kesehatan tubuh dan sangat direkomendasikan untuk anak dalam masa pertumbuhan.

Read More

Kondisi Kesehatan Jika Tak Mampu Mencapai Angka pH Normal Urine

bagaimana seharusnya ph normal urine yang menjadi indikasi kondisi kesehatan manusia?

Urine adalah cairan sisa yang diekskresikan oleh ginjal untuk kemudian dikeluarkan dari dalam tubuh melalui proses urinasi atau berkemih. Ekskresi urine diperlukan untuk membuang molekul-molekul sisa dalam darah yang disaring oleh ginjal dan untuk menjaga homeostasis cairan tubuh. Salah satu hal yang penting di dalam urine adalah kadar pH, karena ia memiliki banyak peran sehingga kita harus terus menjaga nilai pH normal urine.

Urine terdiri dari air dengan bahan terlarut berupa sisa metabolisme (seperti urea), garam terlarut, dan materi organik. Cairan dan materi pembentuk urine berasal dari darah atau cairan interstisial. Komposisi urine berubah sepanjang proses reabsorpsi ketika molekul yang penting bagi tubuh, misal glukosa, diserap kembali ke dalam tubuh melalui molekul pembawa.

Adapun ph urine menunjukkan tingkat asam dan basa urine. Dengan mengetahui ph urine, kita bisa mendeteksi kondisi kesehatan. Pasalnya, pH urine bisa menunjukkan kondisi kesehatan tertentu atau gejala penyakit yang mungkin ada di dalam tubuh kita. Salah satu contohnya adalah kadar pH urine yang terlalu asam atau terlalu basa, juga akan memengaruhi tingkat risiko Anda terkena batu ginjal.

Nilai pH normal urine berkisar antara 4,5- 8,0. Namun, nilai rata-ratanya adalah 6,0 dan nilai pH urine yang netral adalah 7,0. Urine yang memiliki pH di bawah 5,0 adalah asam, sedangkan pH di atas 8,0 adalah basa.

Meski begitu, tiap laboratorium bisa saja memiliki nilai normal tersendiri. Namun, hal itu tidak akan berbeda jauh dari rentang yang telah disebutkan di atas.

Jika dari hasil pemeriksaan, nilai pH urine di bawah normal, artinya sifat urine yakni asam. Nah, kondisi tersebut bisa menunjukkan beberapa gejala kesehatan seperti di bawah ini:

  • Asidosis

Asidosis adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam di dalam tubuh sangat tinggi. Kondisi ini ditandai dengan beberapa gejala, misalnya napas pendek, linglung, atau sakit kepala.

Nilai pH normal urine adalah di rentang 4,5- 8,0. Asidosis terjadi saat pH urine kurang dari 5,00 (asam).  

Asidosis terjadi saat keseimbangan asam-basa di dalam tubuh terganggu, sehingga kadar asam menjadi sangat tinggi. Ada 3 mekanisme yang menyebabkan munculnya asidosis, yaitu produksi asam yang berlebihan, pengeluaran asam yang terganggu, dan proses keseimbangan asam-basa di dalam tubuh yang tidak normal. Hal-hal ini akan menyebabkan terjadinya penumpukan asam di dalam tubuh.

Ketiga mekanisme penyebab asidosis di atas disebabkan oleh dua faktor, yakni gangguan metabolisme asam di tubuh (asidosis metabolik) atau gangguan pada proses pertukaran oksigen dan karbon dioksida (asidosis respiratorik).

Sementara itu, dalam konteks ini, asidosis terjadi lantaran penyebab pertama atau asidosis metabolik.

Kondisi ini terjadi ketika produksi asam di tubuh terlalu berlebihan atau saat ginjal tidak mampu mengeluarkan asam dari dalam tubuh.

  • Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan, sehingga keseimbangan zat gula dan garam menjadi terganggu, akibatnya tubuh tidak dapat berfungsi secara normal.

Dehidrasi terkadang dianggap sebagai permasalahan kondisi tubuh yang tidak perlu ditangani secara serius, dan kebanyakan anak-anak dan remaja menganggapnya sebagai haus biasa. Namun, jika gejala awal dehidrasi tidak ditangani dengan baik, dapat mengganggu fungsi tubuh. Saat dehidrasi telah sampai di titik yang ekstrem, maka bisa menyebabkan kejang, kerusakan otak, dan bahkan kematian.

  • Diabetes Ketoasidosis

Merupakan suatu komplikasi diabetes yang serius akibat adanya keton dalam tingkat tinggi dalam tubuh. Ketoasidosis diabetik terjadi ketika sel-sel dalam tubuh tidak menerima gula (glukosa) yang dibutuhkan untuk menghasilkan energi. Sehingga ada banyak glukosa dalam aliran darah, tetapi tidak cukup insulin untuk membantu mengangkut glukosa dari darah menuju ke dalam sel. 

Akibatnya sel kekurangan glukosa sebagai sumber energi dan beralih menggunakan lemak. Penguraian lemak sebagai sumber energi ini menghasilkan keton (sejenis asam), dengan jumlah yang cukup banyak dan berbahaya bagi tubuh.

  • Diare

Diare adalah penyakit yang membuat penderitanya menjadi sering buang air besar, dengan kondisi tinja yang encer. Pada umumnya, diare terjadi akibat makanan dan minuman yang terpapar virus, bakteri, atau parasit.

Biasanya diare hanya berlangsung beberapa hari (akut), namun pada sebagian kasus dapat memanjang hingga berminggu-minggu (kronis). Pada umumnya, diare tidak berbahaya jika tidak terjadi dehidrasi. Namun, jika disertai dehidrasi, penyakit ini bisa menjadi fatal, dan penderitanya perlu segera mendapat pertolongan medis.

Berdasarkan beberapa kondisi kesehatan di atas, penting kiranya untuk selalu menjaga nilai pH normal urine. Caranya cukup mudah, sebab salah satu faktor yang paling memengaruhi pH urine adalah pola makan. Sehingga, sebelum menilai hasil laboratorium dari pemeriksaan urine tersebut, dokter akan menanyakan tentang pola makan Anda sehari-hari.

Read More

Manfaat Tomat Serta Efek Samping yang Perlu Diketahui!

Manfaat tomat untuk kesehatan ternyata bukanlah mitos semata. Buah berwarna merah pekat yang rasanya manis dan segar ini, bisa memenuhi asupan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tomat juga mengandung beberapa antioksidan dan nutrisi yang sangat menyehatkan untuk tubuh, seperti likopen, kolin, asam folat, beta karoten, lutein, hingga asam alfa-lipoat. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, buah ini malah bisa memberikan efek samping yang tidak baik untuk kesehatan. Berikut manfaat tomat dan efek sampingnya.

Manfaat tomat untuk kesehatan:

  1. Membantu penyerapan zat besi

Manfaat tomat untuk kesehatan datang dari kandungan vitamin C-nya. Kandungan vitamin C dikenal sebagai nutrisi yang bisa membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Dengan menambahkan tomat dalam pola makan sehari-hari, bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi.

  • Meningkatkan energi tubuh

Pernah merasa cepat lelah dan letih? Tidak perlu khawatir, Anda bisa konsumsi Tomat untuk meningkatkan energi tubuh. Tomat memiliki kandungan karbohidrat yang cukup untuk memberikan energi saat rasa letih menyerang.

  • Memperkuat sistem imun tubuh

Selain kandungan vitamin C yang mampu membantuk penyerapan gizi, buah tomat juga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk memperkuat sistem imun tubuh ibu hamil. Selain itu, vitamin A dari buah tomat ini bisa membantu melawan infeksi dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam memperbaiki jaringan tubuh.

  • Melancarkan pencernaan

Jika Anda sering bermasalah dengan pencernaan, mengonsumsi tomat bisa menjadi solusinya. Hal ini dikarenakan, buat tomat kaya akan serat yang bisa melancarkan pencernaan, sehingga perut tidak mengalami sembelit, wasir ataupun diare.

  • Memperlancar sirkulasi darah

Hasil studi membuktikan bahwa buah tomat adalah makanan yang bisa membantu pembuluh darah terbuka, sehingga mampu memperlancar aliran darah.

  • Menjaga agar tubuh tetap terhidrasi saat hamil

Satu buah tomat berukuran sedang mengandung setengah cangkir (118 mililiter) air.  Ibu hamil membutuhkan air lebih banyak untuk menjaga tubuhnya tetap terhidrasi selama kehamilan. Sebab, cairan akan membantu pembentukan plasenta dan kantung ketuban. Itulah sebabnya, tomat sangat dianjurkan

Karena kandungan berikut inilah, berbagai manfaat tomat tersebut bisa dirasakan.

  • Protein: 1,58 gram (g)
  • Serat: 2,2 g
  • Karbohidrat: 5,8 g
  • Kolesterol: 0 g
  • Kalsium: 18 miligram (mg)
  • Kalium: 427 mg
  • Vitamin C: 24,7 mg
  • Fosfor: 43 mg

Efek samping mengonsumsi tomat yang berlebihan

Mengonsumsi tomat dalam porsi yang wajar, sangatlah dianjurkan untuk kesehatan. Namun, jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak bisa menimbulkan efek samping merugikan, seperti:

  • Migrain
  • Masalah ginjal
  • Masalah kandung kemih
  • Nyeri ulu hati
  • Refluks asam lambung

Mengonsumsi makanan yang mengandung likopen terlalu banyak juga bisa menimbulkan risiko karotenemia dan likopenemia. Kedua kondisi ini bisa ditandai dengan gejala kulit menguning pada telapak tangan dan kaki.

Read More

Inilah Penyebab Gigi Goyang yang Jarang Disadari

Gigi merupakan anggota tubuh yang paling kuat. Berkat adanya gigi, kamu mampu mengunyah makanan dengan optimal agar nantinya bisa diolah dengan sempurna oleh sistem pencernaan. Meski begitu, gigi juga bisa goyang dan lepas. Keadaan seperti itu mesti diwaspadai, apalagi gigi goyang tersebut terjadi pada orang dewasa.

Faktanya, gigi goyang pada orang dewasa merupakan pertanda dari adanya suatu penyakit. Orang yang mengalami keadaan tersebut biasanya akan merasakan gejala, seperti rasa sakit; gusi bengkak, berwarna merah atau berdarah; dan penurunan pada gusi.

Adapun beberapa penyakit tersering yang mendasari terjadinya gigi goyang, yaitu:

Penyakit gusi

Salah satu penyebab gigi goyang pada orang dewasa adalah penyakit gusi. Dalam beberapa kasus, keadaan gigi goyang disebabkan oleh penyakit gusi yang sudah berlarut-larut.

Penyakit gusi itu sendiri terjadi ketika bakteri menginfeksi gusi, jaringan, dan tulang di sekitarnya. Penyakit ini berawal dari kebersihan mulut yang kurang terjaga dengan baik.

Bila Anda tidak rajin menggosok gigi dan melakukan flossing secara teratur, sisa-sisa makanan masih akan menempel di permukaan gigi hingga akhirnya menjadi plak yang mengandung bakteri. Plak tersebut bisa terus mengalami pengerasan hingga membentuk karang gigi. Jika karang gigi tidak dibersihkan, kotoran ini nantinya akan menumpuk di bagian bawah gusi.

Bruxism

Hal lain yang menjadi penyebab gigi goyang pada orang dewasa adalah bruxism atau sering disebut kebiasaan menggemeretakkan gigi. Secara tidak sadar, aktivitas ini dapat merusak kesehatan gigi Anda. Selain itu, kebiasaan buruk ini juga dapat menyebabkan komplikasi lain, seperti sakit pada rahang, wajah, maupun kepala.

Trauma atau cedera

Trauma atau cedera juga menjadi salah satu penyebab gigi goyang. Hal ini sangat mungkin terjadi, khususnya ketika wajah atau rahang Anda terbentur ketika jatuh.

Kehamilan

Perubahan kadar esterogen dan progesteron selama kehamilan dapat memengaruhi tulang maupun jaringan di dalam mulut. Keadaan tersebut turut mengubah jaringan periodonsium, yang merupakan kumpulan tulang dan ligamen penopang gigi. Ketika jaringan periodonsium terkena, satu atau lebih gigi akan mengalami kegoyangan.

Meski perubahan ini dapat berhenti setelah kehamilan usai, ibu hamil tetap perlu menjaga kesehatan gigi dan mulutnya, serta melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi. Tindakan ini dilakukan guna mencegah terjadinya kelahiran yang prematur.

Gigi goyang pada orang dewasa tidak terjadi tanpa sebab. Maka dari itu, jika Anda mengalami keluhan yang satu ini, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter gigi. Di sana, Anda akan mendapatkan perawatan serta pengobatan yang paling sesuai dengan penyebab utama terjadinya keluhan gigi goyang.

Tak cukup hanya itu, Anda juga perlu memperhatikan kebersihan gigi maupun rongga mulut dengan cara melakukan sikat gigi dan flossing secara teratur. Anda pun sangat dianjurkan untuk melakukan pembersihan karang gigi di dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Dengan upaya ini, gigi goyang atau keluhan seputar rongga mulut lainnya tidak akan terjadi.

Itulah beberapa hal yang menyebabkan gigi goyang yang sering tidak disadari oleh kamu. Maka dari itu, kamu jangan pernah menyepelekannya karena dapat menyebabkan sakit yang berkelanjutan, memicu infeksi yang lebih parah, hingga bahkan membuat gigi tanggal. Belum lagi kondisi ini juga sering kali disertai dengan gejala lain, seperti gusi bengkak dan mudah berdarah. Itu sebabnya penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengatasi gigi goyang. Penanganan yang tepat dapat mencegah terjadinya komplikasi yang serius di kemudian hari.

Read More

Faktor Risiko dan Pengobatan Penis Patah

Penis patah terjadi saat adanya kerusakan pada tunica albuginea. Tunica albuginea merupakan selubung jaringan yang berbentuk seperti karet yang ada di bawah kulit. Tunica albuginea tersebut memungkinkan penis untuk meningkakan lebar dan panjang, sehingga menjadi apa yang dikenal dengan ereksi. Terkadang, jaringan ereksi yang ada di bawah kulit pecah atau rusak, dan dikenal dengan istilah korpus cavernosa. Penis patah merupakan kondisi darurat medis. Apabila Anda menderita penis patah, Anda harus pergi ke rumah sakit secepatnya untuk mendapatkan perawatan medis. Ada kemungkinan Anda akan membutuhkan operasi. Perawatan yang cepat dan sigap dapat mencegah Anda menderita masalah kemiih dan seksual yang permanen. Artikel ini akan membahas faktor risiko, gejala dan penyebab, serta pengobatan penis patah.

Faktor risiko penis patah

Meskipun penis patah dapat disebabkan oleh cidera saat melakukan hubungan intim dalam posisi apapaun, praktek tertentu dapat meningkatkan risiko cidera tersebut. Pada pria heteroseksual, posisi “woman on top” dapat meningkatkan risiko cidera penis patah. Saat penis terhambat sementara di pintu masuk vagina, berat badan wanita dapat membuat penis ereksi bengkok, yang menyebabkan penis menjadi patah. Selain karena hubungan seksual, faktor risiko lain disebabkan karena praktek sebuah kebudayaan tertentu. Di Timur Tengah misalnya, para pria di sana memiliki sebuah budaya yang disebut dengan “taqaandan”, sebuah praktek di mana pria akan meretakkan penis yang ereksi dengan cara membengkokkan bagian atas hingga terdengar suara “klik”. Pada budaya tersebut, pria-pria di sana melakukan praktek ini dengan tujuan untuk mengecilkan ereksi yang tidak diinginkan, mencoba memperbesar ukuran penis atau membuat penis menjadi lurus, dan karena faktor kebiasaan.

Diagnosa dan Pengobatan Penis Patah

Apabila Anda mencurigai adanya cidera penis patah, hubungi dokter sesegera mungkin. Apabila tidak diobati, penis patah dapat menyebabkan kerusakan permanen pada penis. Penis patah juga dapat menyebabkan Anda kesulitan untuk ereksi, yang dikenal dengan disfungsi ereksi (ED). Saat Anda ke rumah sakit, dokter akan dapat mengonfirmasi Anda menderita cidera penis patah berdasarkan pemeriksaan dan diskusi penyebab cidera. Anda mungkin akan membutuhkan pencitraan medis apabila dokter tidak dapat membuat diagnosa yang jelas hanya dari pemeriksaan biasa saja. Studi pencitraan untuk kasus cidera penis adalah:

  • Kavernosografi, sebuah sinar X spesial yang membutuhkan suntikan warna khusus ke dalam pembuluh darah yang ada pada penis
  • Ultasoun penis yang memungkinkan struktur bagian dalam sebuah penis dapat terlihat dengan bantuan gelombang suara
  • MRI atau pencitraan resonansi magnetic yang menggunakan bantuan “scanner” dan menggunakan medan magnet untuk membuat pencitraan yang jelas akan bagian dalam sebuah penis

Anda juga mungkin akan diminta untuk mengikuti tes kemih untuk memeriksa apakah bagian urethra rusak atau tidak. Hal ini dapat terjadi pada 38% pria yang menderita penis patah. Pengobatan penis patah biasanya berupa operasi. Dokter akan menggunakan jahitan untuk menutup tunica albuginea dan korpus cavernosa yang rusak atau sobek. Salah satu tujuan utama dari operasi ini adalah untuk mengembalikan kemampuan Anda dalam memiliki ereksi dan menjaga fungsi kemih. Setelah operasi selesai, Anda akan diminta untuk mendapatkan perawatan di rumah sakit selama kurang lebih 3 hari. Dokter akan meresepkan obat rasa sakit dan antibiotik. Setelah operasi, penis patah akan membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk benar-benar sembuh. Pemeriksaan lanjutan perlu dilakukan untuk memastikan adanya kemajuan penyembuhan, memeriksa pembuluh darah dan arteri di penis, dan juga melihat aliran darah.

Read More

Berbagai Penyebab Buta Warna

Warna memerankan peran penting bagi keseharian kita. Baik saat menonton pertandingan olahraga, memilih buah yang matang, dan membantu anak membuat proyek seni, kemampuan membedakan warna dibutuhkan agar aktivitas-aktivitas tersebut dapat dilakukan dengan optimal. Namun hidup tidak sebewarna itu bagi sebagian orang. Ada sekitar 8% pria dan 0.5% wanita di dunia ini yang menderita buta warna. Kebutaan warna, atau defisiensi warna, disebabkan karena mutase genetik atau kerusakan pada sel-sel yang ada di bagian belakang mata. Sel-sel tersebut bertanggung jawab terhadap penglihatan warna kita.

Tidak ada dua orang yang bisa melihat warna dengan cara yang sama. Hal ini disebabkan karena penglihatan warna merupakan permainan yang kompleks antara fotorespetor, saraf optik, dan otak. Kebanyakan orang yang menderita buta warna tidak dapat melihat satu dari tiga warna yang mata manusia bisa bedakan, yaitu warna biru, hijau, dan merah. 

Penyebab buta warna

Mata mengandung sel-sel saraf yang disebut sel kerucut yang dapat membuat retina, lapisan jaringan yang berada di belakang mata, untuk bisa melihat warna. Tiga jenis sel kerucut berbeda menyerap berbagai macam panjang gelombang cahaya, dan masing-masing bereaksi terhadap hijau, merah, dan biru. Sel kerucut tersebut kemudian akan mengirimkan informasi kepada otak untuk membedakan warna. Apabila satu atau lebih sel kerucut dalam retina ini rusak atau tidak ada, Anda akan kesulitan dalam melihat warna dengan baik. Penyebab buta warna yang lain seperti:

  • Keturunan

Mayoritas defisiensi penglihatan warna disebabkan karena faktor keturunan. Biasanya hal ini diwariskan dari ibu ke anak. Buta warna turunan tidak menyebabkan kebutaan atau gangguan kehilangan penglihatan lain.

  • Penyakit

Anda juga bisa menderita buta warna karena penyakit atau cedera pada retina. Pada glaukoma, tekanan internal pada mata, atau tekanan intraocular terlalu tinggi. Tekanan tersebut kemudian merusak saraf optik, yang bertugas membawa sinyal dari mata ke otak sehingga Anda dapat melihat. Sebagai hasilnya, kemampuan membedakan warna menjadi hilang.

Menurut jurnal Oftalmologi Investigatif dan Ilmu Visual, ketidakmampuan seseorang dengan glaukoma untuk membedakan biru dan kuning telah diketahui sejak akhir abad ke 19. Degenerasi makula dan retinopati diabetik dapat menyebabkan kerusakan pada retina, tempat di mana sel kerucut berada. Hal ini dapat menyebabkan buta warna. Dan bahkan dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan kebutaan. Apabila Anda menderita katarak, lensa mata akan perlahan berubah dari transparan menjadi buram. Penglihatan warna Anda juga dapat menjadi berkurang sebagai hasilnya. Penyakit lain yang dapat memberikan dampak pada penglihatan seperti diabetes, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, dan multiple sclerosis.

  • Pengobatan

Beberapa pengobatan tertentu dan menyebabkan perubahan pada penglihatan warna, contohnya obat-obatan antipsikotik chlorpromazine dan thioridazine. Antibiotik ethambutol, yang digunakan untuk merawat tuberculosis, juga dapat mengakibatkan masalah saraf optik dan mempersulit melihat beberapa warna tertentu.

  • Faktor lain

Faktor lain penyebab buta warna seperti bertambahnya usia. Hilangnya penglihatan dan defisiensi warna dapat terjadi saat seseorang bertambah tua. Selain itu, zat kimia beracun seperti styrene (yang ada pada plastik) juga dihubungkan dengan kehilangan kemampuan melihat warna.

Apabila buta warna disebabkan karena cedera atau penyakit, mengobati penyebabnya dapat meningkatkan deteksi warna. Namun, tidak ada obat untuk buta warna yang diwariskan. Buta warna turunan merupakan tantangan seumur hidup. Buta warna dapat membatasi seseorang dalam mendapatkan pekerjaan. Namun, banyak orang menemukan cara beradaptasi dengan kondisi yang mereka miliki.

Read More

Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Protein Harian di Rumah

Penting bagi Anda untuk mengkonsumsi cukup kebutuhan protein harian untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Protein membantu tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat, membangun dan memperbaiki jaringan, mengangkut nutrisi dan menyediakan fungsi penting lainnya. Tahukah Anda berapa banyak protein yang Anda butuhkan? Setiap orang membutuhkan jumlah protein yang berbeda dan ada banyak faktor yang mempengaruhi jumlah protein Anda.

Namun, beberapa peneliti percaya bahwa akan semakin baik jika Anda mengkonsumsi protein secara signifikan melebihi jumlah protein harian yaitu 50 gram perhari.

Asupan protein tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, dan meningkatkan kesehatan.

Berikut adalah 9 cara mudah untuk mengonsumsi lebih banyak protein:

  1. Konsumsi Protein Terlebih Dahulu

Saat makan, konsumsilah sumber protein terlebih dahulu, terutama sebelum Anda sampai ke sumber nutrisi lainnya.  Protein meningkatkan produksi PYY, hormon usus yang membuat Anda merasa kenyang dan puas.

Selain itu, asupan protein yang tinggi menurunkan kadar “hormon lapar” ghrelin dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda setelah makan dan selama tidur.

Terlebih lagi, mengkonsumsi protein terlebih dahulu dapat membantu menjaga kadar gula dan insulin Anda agar tidak naik terlalu tinggi setelah makan.

Gula darah dan insulin naik secara signifikan lebih sedikit ketika Anda mengkonsumsi protein dan sayuran sebelum makanan tinggi karbohidrat lainnya, dibandingkan saat Anda mengkonsumsi makanan tersebut ketika urutannya dibalik.

  1. Konsumsi Keju Sebagai Cemilan

Konsumsi makanan ringan adalah cara yang baik untuk memasukkan protein tambahan ke dalam makanan Anda, selama Anda memilih jenis yang tepat.

Banyak makanan ringan umum yang sangat rendah protein, seperti keripik, pretzel, dan kerupuk. Contoh, satu porsi 28 gram (1 ons) keripik tortilla memiliki 137 kalori tetapi hanya memiliki 2 gram protein (6).

Sebaliknya, jumlah keju cheddar yang sama (28 gram) mengandung 7 gram protein, dengan 117 kalori dan 4 kali lebih banyak kalsium dibandingkan dengan keripik tortila.

  1. Ganti Sereal dengan Telur

Banyak makanan sarapan yang rendah protein, termasuk roti panggang, bagel, dan sereal.

Meskipun oatmeal mengandung lebih banyak protein daripada kebanyakan sereal, oatmeal hanya menyediakan sekitar 6 gram dalam porsi 1 cangkir biasa.

Di sisi lain, tiga telur ayam menyediakan 19 gram protein berkualitas tinggi, bersama dengan nutrisi penting seperti selenium dan kolin yang baik untuk tubuh Anda. 

Terlebih lagi, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur untuk sarapan dapat mengurangi nafsu makan dan membuat Anda kenyang selama beberapa jam, sehingga Anda akhirnya makan lebih sedikit kalori di kemudian hari. 

  1. Pilih Yogurt Yunani atau Greek Yogurt 

Yoghurt Yunani adalah makanan tinggi protein serbaguna.

Satu porsi 240 gram (8 ons) greek yogurt menyediakan 17-20 gram protein, sekitar dua kali lipat dari yogurt biasa.

Penelitian menunjukkan bahwa yogurt Yunani meningkatkan pelepasan hormon usus GLP-1 dan PYY, yang mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.

Selain itu, Greek yogurt mengandung asam linoleat terkonjugasi (CLA), yang telah terbukti dapat meningkatkan kehilangan lemak.

  1. Tambahkan Makanan Kaya Protein ke Salad Anda

Salad mengandung banyak sayuran yang menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melindungi Anda dari penyakit.

Namun, kebanyakan salad mengandung hanya beberapa gram protein, yang kemungkinan akan menyebabkan kelaparan setelah satu atau dua jam setelah Anda mengkonsumsinya.

Anda dapat menambahkan protein ke salad Anda, sebagai berikut:

  • Dada ayam: 30 gram.
  • Tuna: 26 gram.
  • Salmon: 25 gram.
  • Keju: 22 gram.
  1. Tambahkan Makanan Protein Tinggi Pada Setiap Makanan Anda

Beberapa peneliti merekomendasikan untuk mengkonsumsi minimal 20-30 gram protein setiap kali Anda makan.

Studi menunjukkan bahwa jumlah tersebut meningkatkan kepenuhan dan menjaga massa otot lebih baik daripada jumlah protein kecil yang Anda makan sepanjang hari.

Pilih makanan dari daftar makanan protein tinggi yang lezat seperti telur, dada ayam, brokoli, daging, tuna, udang untuk memastikan terpenuhinya kebutuhan protein Anda di setiap hidangan.

  1. Pilih Potongan Daging Sedikit Lebih Besar

Memilih potongan daging yang tidak berlemak dan meningkatkan ukuran porsi sedikit dapat secara signifikan meningkatkan kandungan protein dari makanan Anda.

Terlebih lagi, makanan Anda bahkan mungkin menjadi lebih rendah kalori.

  1. Konsumsi Edamame

Kedelai memiliki lebih banyak protein daripada kacang-kacangan lainnya dan sangat populer di kalangan vegetarian dan vegan.

Satu cangkir edamame mengandung 17 gram protein dan sekitar 180 kalori.

Edamame kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai kaempferol, yang dapat mengurangi gula darah dan membantu menurunkan berat badan.

  1. Konsumsi Ikan Kalengan

Ikan kalengan menjadi salah satu cara yang efisien untuk meningkatkan asupan protein harian Anda. 

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, herring, dan mackerel juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang dapat melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Mendapatkan kebutuhan protein harian yang cukup sangat penting untuk Anda.

Asupan protein tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menambah otot, sekaligus meningkatkan komposisi tubuh dan kesehatan metabolisme Anda.

Hal tersebut mudah dilakukan jika Anda mengikuti tips sederhana di atas untuk meningkatkan kebutuhan protein harian Anda.

Read More
kesalahan orang sakit

Waspada! Ini Dia 8 Kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Orang saat Sakit

Saat sakit, Anda tentu ingin segera sembuh dan membaik sesegera mungkin. Tetapi beberapa kebiasaan ini ternyata bisa membuat gejala yang Anda alami menjadi lebih buruk. Untuk itu, hindari kesalahan umum saat mengobati batuk, pilek, dan flu berikut ini agar Anda tetap melakukan perawatan yang tepat.

1. Memaksakan Tubuh Untuk Beraktivitas

Sebagian orang menganggap remeh pilek, batuk, dan flu yang menyerang dan memilih untuk tetap beraktivitas sambil meminum obat. Padahal, obat tidak akan menyembuhkan penyakit melainkan hanya menurunkan gejala. Untuk dapat pulih 100% tubuh Anda membutuhkan energi agar melawan virus. Itulah sebabnya istirahat merupakan prioritas yang harus Anda utamakan.


2. Menganggap Remeh Gejala Flu

Flu memang penyakit biasa yang dapat sembuh dengan sendirinya jika Anda beristirahat dengan baik. Namun, pahami beberapa gejala serius pada flu yang Anda alami, seperti demam tinggi, nyeri pada tubuh, serta kelelahan. Jika hal tersebut terjadi, segera kunjungi dokter untuk mendaoatkan obat antiviral seperti oseltamivir (Tamiflu) atau zanamivir (Relenza). Jika Anda meminumnya dalam 48 jam pertama sakit, Anda akan mendapatkan gejala yang semakin meringan.

3. Kekurangan Waktu Tidur

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, istirahat merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh yang kuat agar mampu melawan virus. Jika Anda kekurangan tidur, bisa dipastikan sistem kekebalan Anda semakin melemah, sehingga akan mempersulit Anda untuk melawan infeksi itu. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 6 jam dalam semalam berisiko tinggi untuk sakit dibandingkan dengan mereka yang tidur paling sedikit 7 jam. Jadi, sempatkan waktu untuk tidur siang dan pastikan untuk mempercepat waktu tidur malam Anda. Apabila hidung tersumbat dan batuk membuat Anda kesulitan tidur, hangatkan tenggorokan dengan madu hangat dan gunakan humidifier untuk membantu Anda bernapas lebih mudah.

4. Meminta Resep Antibiotik pada Dokter

Sebagian orang terlalu sering bertindak sembarangan saat menghadapi flu, pilek, dan batuk, Tidak jarang pula mereka meminta resep antibiotik untuk meredakan gejala sakit yang sebenarnya tidak disebabkan oleh bakteri. Hal ini tentu akan percuma karena antibiotik tidak akan membuat Anda merasa lebih baik. Antibiotik hanya membunuh bakteri, sementara pilek dan flu disebabkan oleh virus. Bahkan, bukan hanya tidak membantu pengobatan, pemberian antibiotik juga dapat meningkatkan risiko efek samping, seperti diare dan reaksi alergi. Bahkan, hal ini juga berkontribusi terhadap masalah kesehatan global yang sangat besar, yaitu resistensi antibiotik.

5. Tidak Menambah Asupan Air

Ketika tenggorokan sakit, tidak mudah memang untuk menelan cairan. Tetapi ketika Anda tetap membiarkan hal tersebut, kondisi tubuh Anda akan semakin parah. Pastikan untuk memperbanyak asupan air karena dengan itu Anda bisa mengencerkan lendir dan memecah sumbatan dalam hidung. Minum air putih yang banyak juga dapat meredakan sakit kepala. Selain itu, untuk perawatan ekstra, Anda dapat memilih minuman hangat seperti teh herbal atau sup ayam hangat. Penelitian menunjukkan bahwa asupan hangat itu dapat membantu meringankan gejala flu seperti lemas dan sakit tenggorokan.

6. Melewatkan Makan

Sakit memang kerap menurunkan selera dan nafsu makan. Namun, memberikan asupan energi dan nutrisi untuk tubuh merupakan hal penting agar dapat memperoleh tubuh yang kuat dan berenergi. Asupan kalori dan nutrisi akan memicu kerja dari sel-sel kekebalan untuk mengatasi virus flu. Dengan begitu, Anda dapat menjadi lebih cepat pulih. Cobalah untuk makan semangkuk sup ayam. Penelitian menunjukkan bahwa makanan klasik ini memang dapat meringankan beberapa gejala tersebut.

7. Tetap Merokok Saat Sakit

Merokok memang berbahaya bagi kesehatan. Selain merusak paru-paru, merokok juga dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan Anda. Tidak heran jika merokok dapat membuat gejala flu Anda menjadi lebih buruk. Jadi, hentikan rokok dan jauhi asap rokok orang lain agar dapat memperlancar pernapasan Anda.

8. Stres dan Banyak Pikiran

Hormon yang dihasilkan tubuh saat Anda stres akan memberikan dampak kurang baik pada sistem kekebalan. Ini juga yang menyebabkan terjadinya peningkatan peradangan yang dapat membuat hidung tersumbat Anda menjadi lebih buruk. Berusahalah untuk fokus pada relaksasi dan pemulihan. Dengan begitu Anda akan segera kembali pulih dan sehat.

Read More
rekomendasi bela diri terbaik

5 Rekomendasi Bela Diri Terbaik Untuk Olahraga

Belakangan ini, bela diri menjadi semakin banyak diminati sebagai pilihan latihan fisik dan olahraga. Alasan mereka yang memilih bela diri untuk olahraga sangatlah beragam. Seperti untuk mencari latihan yang dapat memberikan kedisiplinan mental yang lebih besar, komitmen, kekompakan komunitas, hingga kreasi dalam aktivitas latihan. Tidak hanya itu, pertandingan yang membela diri akan mampu terintegrasi dengan baik ke dalam karakter dan mental. Di samping itu, seni bela diri juga memberikan manfaat kesehatan dan kebugaran untuk menjaga tubuh agar tetap fit dan kuat.

Dalam hal penerapannya, mempelajari seni bela diri sama efektifnya dengan latihan dan olahraga lainnya. Bahkan, manfaatnya terbukti lebih banyak karena seni bela diri memaksimalkan semua jenis latihan, mulai dari kekuatan, ketahanan kardiovaskular, kelincahan dan fleksibilitas, serta konsentrasi dalam satu latihan. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi seni bela diri yang baik untuk olahraga.

1. Muay Thai
Muay Thai, yang juga dikenal sebagai Thai boxing, adalah sebuah pertandingan bela diri yang dikembangkan di Thailand. Bela diri ini terkenal dengan fokus penekanannya pada serangan berdiri dan clinching (gerakan untuk mendekati lawan untuk mengurangi ruang geraknya dalam menyerang). Muay Thai juga populer sebagai “seni delapan anggota badan,” karena menggunakan gerakan tubuh yang melibatkan tinju, siku, lutut, dan tulang kering.

Berlatih Muay Thai dapat membantu Anda mengenali teknik bela diri yang efisien karena serangannya yang lugas. Tidak seperti seni bela diri lainnya, teknik gerakan Muay Thai sebagian besar didominasi oleh gerakan yang efektif dan ekonomis dari beberapa sendi, khususnya lutut. Tidak hanya itu, Muay Thai juga dianggap sebagai latihan yang cukup berat sehingga menjadikannya salah satu seni bela diri terbaik untuk kebugaran.

2. Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu, atau lebih tepatnya disebut sebagai BJJ, adalah seni bela diri yang menempatkan fokus pada pertarungan lantai, bantingan, kuncian, dan cekikan. Seni bela diri ini menunjukkan bagaimana lawan yang lebih kecil, lebih lemah, dan lebih lambat dapat melawan dan bertanding dengan lawan yang besar dan kuat. Bela diri ini sebenarnya merupakan sebuah pengembangan dari bela diri Kodokan Judo, hingga akhirnya diangkat sebagai olahraga pertandingan yang cukup direkomendasikan.

Secara umum, Brazilian Jiu-Jitsu yang memadukan latihan aerobik dan anaerobik tampak cukup mustahil atau sangat sulit untuk dilakukan. Namun, inilai yang ternyata menjadikannya salah satu seni bela diri terbaik untuk melatih kebugaran.

3. Seni Bela Diri Campuran
Seni Bela Diri Campuran atau Mixed Martial Arts (MMA) adalah perpaduan teknik yang efektif yang mencampurkan gerakan dan teknik berbagai seni bela diri. Bela diri ini dilakukan dengan menggunakan berbagai teknik pertarungan, mulai dari pergumulan, tendangan, serta pukulan. Pada awalnya MMA dipahami sebagai kontes untuk menentukan seni bela diri yang paling efektif dengan mengadu dan mengombinasikan semua teknik bela diri satu sama lain dalam sebuah kontes dengan aturan yang relatif sedikit. Kemudian, MMA berlanjut dan berevolusi menjadi gaya bela diri yang kohesif sebagai dengan menggabungkan beberapa seni bela diri ke dalam aturan dan tekniknya.

Dengan menggabungkan berbagai teknik efektif dari semua bela diri, tidak heran jika MMA disebut menjadi salah satu seni bela diri terbaik untuk melatih kebugaran. Namun, perlu diingat bahwa diperlukan komitmen dalam beratih untuk untuk mengoptimalkan kekuatan dan kelincahan dalam bela diri ini.

4. Gulat
Seperti BJJ, gulat merupakan bela diri yang didominasi dengan gerakan di lantai. Pada latihan ini, seorang pegulat fokus pada tujuan menjatuhkan atau mengontrol musuh tanpa menggunakan serangan dari tubuh bagian atas. Teknik fisik yang ditunjukkan dalam gulat cukup beragam, mulai dari joint lock, clinch fighting, grappling hold, dan leverage. Namun, perlu diperhatikan bahwa teknik-teknik tersebut berisiko dapat menyebabkan luka yang serius. Meskipun begitu, gulat sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya tahan. Akan tetapi kurang memberikan pengaruh pada penurunan berat badan.

5. Tai Chi
Jika Anda mencari bela diri yang tidak membutuhkan tekanan fisik yang berat, Tai Chi adalah pilihan terbaik yang dapat Anda pertimbangkan. Bela diri ini terfokus pada latihan keseimbangan dan penguatan otot yang lembut. Secara umum, gerakan pada latihan Tai Chi dilakukan dengan menyerupai aliran air yang tenang. Dari situlah latihan tai chi memaksimalkan latihan konsentrasi, pernapasan, serta latihan mengatur irama tubuh seperti air yang mengalir.

Apabila Anda berniat untuk mencari latihan bela diri sebagai pilihan olahraga fisik, pastikan untuk memahami teknik dan fokus latihan dari bela diri tersebut. Pahami juga kebutuhan dan kapasitas tubuh untuk menentukan seni bela diri terbaik untuk kebugaran tubuh Anda.

Read More