Manfaat Daun Cengkeh dalam Bentuk Minyak Esensial

Manfaat Daun Cengkeh Ini Tak Kalah dari Bunganya

Minyak cengkeh merupakan minyak esensial yang dibuat dari pohon cengkeh. Pohon cengkeh, juga dikenal dengan nama Syzygium aromaticum, merupakan tanaman asli Asia Tenggara, meskipun saat ini tanaman ini dapat tumbuh di daerah-daerah lain. Manfaat daun cengkeh, batang pohon, dan bunganya sudah dikenal beratus-ratus tahun. Minyak cengkeh diproduksi dengan menyuling kuncup bunga yang dikeringkan, batang, dan daun cengkeh. Minyak cengkeh memiliki aroma yang kuat dan berwarna bening ataupun kuning, dan telah digunakan selama ratusan laun untuk berbagai macam penggunaan.

Apa saja manfaat minyak esensial cengkeh?

Seperti namanya, minyak cengkeh memiliki segala manfaat daun cengkeh, batang, dan kuncup bunganya. Secara tradisional, minyak cengkeh digunakan untuk membantu membunuh bakteri berkat sifat antibakterinya, meringankan rasa sakit untuk kondisi-kondisi kesehatan seperti sakit gigi dan sakit otot, meredakan gangguan pencernaan, dan meringankan gejala kondisi pernapasan seperti batuk dan asma. Meskipun ada banyak senyawa kimia yang ada dalam minyak cengkih, eugenol adalah komponen utama di dalam minyak esensial tersebut. Sama halnya dengan minyak esensial lain, para peneliti berusaha untuk mengevaluasi potensi manfaat kesehatan minyak cengkeh dan komponen di dalamnya, seperti:

  • Aktivitas antibakteri

Dalam sebuah penelitian dari tahun 2012, para peneliti menemukan bahwa minyak cengkih memiliki kemampuan dalam membunuh sel-sel bakteri staph dalam kultur cairan dan biofilm. Biofilm adalah sekumpulan bakteri yang hidup bersama-sama, terlindungi oleh lapisan berlendir dan protektif. Kebanyakan antibiotik tidak efektif dalam menembus lapisan biofilm dan membunuh bakteri staph. Akan tetapi, menurut penelitian tersebut, minyak cengkih dapat melakukan hal tersebut. 

Selain itu, pada sebuah studi pada tahun 2017 menunjukkan aktivitas antijamur dalam beberapa jenis minyak esensial. Dari minyak yang diuji, minyak cengkih dianggap paling efektif dalam menghentikan pertumbuhan jamur. 

Sementara itu, pada studi tahun 2005, peneliti menginvestigasi efek eugenol, komponen utama dalam minyak cengkih, pada jamur Candida albicans. Jamur ini dapat menyebabkan infeksi jamur seperti kaki atlet dan infeksi jamur vagina. Menurut penulis studi, eugenol memiliki kemampuan untuk membunuh jamur, baik dalam model kultur ataupun tikus. Studi tahun 2018 juga melihat efek minyak esensial pada beragam bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pernapasan, seperti pneumonia dan influenza. Meskipun efek yang dihasilkan lebih rendah dibandingkan dengan antibiotik yang diuji, minyak cengkih memiliki aktivitas antibakteri ketika ditambahkan ke kultur cairan ataupun dijadikan sebagai uap. 

  • Penggunaan untuk gigi

Pada tahun 2012, peneliti menginvestigasi efek minyak cengkih terhadap erosi gigi akibat minuman asam seperti jus buah apel. Erosi gigi dapat menyebabkan gigi berlubang apabila dibiarkan. Menurut penelitian tersebut, minyak cengkih dan molekul-molekul di dalamnya efektif dalam mencegah erosi gigi, membuat peneliti percaya bahwa minyak cengkih bekerja dengan cara yang sama dengan fluoride dalam mencegah gigi berlubang. 

Sementara itu, pada studi tahun 2016, 10 produk tanaman alami diuji untuk melihat seberapa efektif produk-produk tersebut dalam melawan organisme yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Minyak cengkih merupakan produk paling efektif dalam menghambat organisme yang dapat menyebabkan gigi berlubang. 

Minyak cengkih mengandung segala manfaat daun cengkeh, kuncup bunga, dan pohon cengkih. Secara tradisional, minyak cengkih digunakan untuk mengatasi sakit perut dan membantu mengobati kondisi pernapasan. Penelitian menemukan bahwa minyak cengkih memiliki manfaat untuk gigi dan penggunaan topikal, mengobati infeksi, hingga melawan penyakit kanker yang berbahaya.

Read More

Mengenal Penyebab Jantung Bengkak dan Cara Mencegahnya

Jantung bengkak merupakan kondisi saat ukuran jantung membesar melebihi ukuran normal. Kondisi ini terjadi sebagai gejala dari berbagai jenis penyakit yang mendorong jantung untuk bekerja dengan lebih keras, seperti tekanan darah tinggi, gangguan katup jantung, dan lain sebagainya.

jantung bengkak

Saat jantung membesar, jantung kehilangan kemampuannya untuk memompa darah secara efisien. Akibatnya, penderita lebih mungkin untuk mengalami komplikasi seperti stroke dan gagal jantung.

Kondisi yang menyebabkan jantung bengkak

Seringkali, jantung bengkak tidak disadari oleh penderita karena tidak menimbulkan gejala tertentu. Bagi sebagian orang, kondisi ini juga bisa membaik dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.

Salah satu faktor yang menyebabkan pembesaran jantung adalah upaya jantung untuk bekerja lebih keras dari biasanya. Meski begitu, dalam beberapa kasus, kondisi ini juga bisa saja terjadi tanpa sebab yang jelas.

Secara umum, beberapa kondisi medis yang bisa menyebabkan pembengkakan pada jantung antara lain:

  • Tekanan darah tinggi

Saat Anda menderita tekanan darah tinggi, jantung dipaksa untuk bekerja dengan lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Lama-kelamaan, hal ini akan membuat jantung menjadi membesar serta adanya penebalan pada otot-otot jantung.

Secara khusus, tekanan darah tinggi akan membuat ventrikel kiri dan bilik atas jantung membengkak.

  • Anemia

Anemia merupakan kondisi kurangnya sel darah merah untuk untuk membawa oksigen yang cukup jaringan dalam tubuh. Apabila tidak diatasi, anemia dapat membuat detak jantung menjadi lebih cepat dan tidak teratur. Hal ini akan mendorong jantung memompa darah dengan lebih keras dan menyebabkan jantung bengkak.

  • Gangguan kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme. Gangguan pada kelenjar tiroid bisa terjadi dalam dua jenis, yaitu produksi hormon tiroid berlebih (hipertiroidisme) atau kurangnya produksi hormon tiroid (hipotiroidisme).

Baik hipertiroidisme maupun hipotiroidisme sama-sama bisa menimbulkan berbagai gejala dalam tubuh, termasuk mempengaruhi kondisi detak jantung, tekanan darah, serta pembesaran ukuran jantung.

  • Gangguan katup jantung

Gangguan katup jantung terjadi saat katup yang berfungsi sebagai pintu pada jantung mengalami kerusakan. Hal ini bisa menyebabkan terhambatnya aliran darah dari jantung ke bagian tubuh lainnya. Jantung pun terpaksa untuk memompa darah dengan lebih keras dan meningkatkan resiko jantung bengkak.

Selain penyakit yang disebutkan di atas, masih ada beberapa kondisi medis lainnya yang bisa menyebabkan pembengkakan pada jantung. Di antara berbagai kondisi yang ada, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi menjadi faktor yang paling sering terjadi.

Cara mencegah kondisi jantung bengkak

Apabila pembesaran jantung dialami sejak lahir, kondisi ini mungkin akan sulit untuk dihindari. Akan tetapi, ada beberapa upaya pencegahan yang bisa dilakukan untuk menurunkan resiko jantung bengkak di kemudian hari.

Beberapa upaya mencegah pembesaran jantung meliputi:

  • Mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, susu rendah lemak, dan biji-bijian
  • Mengurangi konsumsi garam dan lemak jenuh
  • Menghindari tembakau dan alkohol
  • Melakukan olahraga secara rutin, bisa dengan berlatih aerobik ataupun melatih kekuatan otot
  • Melakukan pemeriksaan kolesterol dan tekanan darah secara rutin

Pada penderita tekanan darah tinggi, pencegahan bisa dilakukan dengan melakukan pemeriksaan secara teratur dan mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. Selain itu, lakukanlah lebih banyak kegiatan yang mendorong tubuh untuk tetap aktif secara fisik serta melakukan diet sehat. Beberapa masalah jantung bengkak mungkin saja bersifat permanen, namun gejalanya dapat diringankan dengan melakukan upaya pencegahan agar tidak memburuk. Pada kondisi jantung bengkak ringan, gejala mungkin akan sulit untuk dideteksi.

Read More

Mata Buram Tiba-Tiba Setelah Tidur, Apa Penyebabnya?

Tidur adalah aktivitas penting dalam keseharian manusia. Pasalnya dengan tidur, tubuh seorang manusia, juga sebagian besar makhluk hidup lain, bisa mendapat berbagai manfaat kesehatan. Namun, pernahkah Anda justru mengalami masalah kesehatan, seperti mata buram misalnya, setelah bangun tidur?

Jika, ya, bisa jadi ada yang salah dalam tidur Anda. Hal ini sering terjadi lantaran aktivitas tidur berkaitan erat dengan mata. Tidur identik dengan mata yang terpejam, menandakan bahwa organ penglihatan itu tengah beristirahat, sama dengan organ-organ lain di dalam tubuh.

Kemungkinan penyakit muncul saat tidur atau setelah bangun tidur dimungkinkan karena pada saat itu, tubuh seseorang yang tidur tidak aktif sepenuhnya. Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan.

Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang.

Karena kesadaran dan/atau organ-organ tidak aktif, ada kemungkinan tubuh “kecolongan” sehingga timbullah masalah kesehatan, termasuk mata buram. Adapun beberapa kemungkinan mengapa seseorang dapat mengalami mata buram setelah tidur adalah:

  • Tidur dengan Posisi Tengkurap

Posisi tidur tengkurap bisa menyebabkan kondisi yang dikenal dengan floppy eyelid syndrome (FES). Kondisi tersebut memungkinkan kelopak mata bagian atas kehilangan elastisitas. Hal ini bisa memicu penglihatan menjadi kabur setelah bangun dari tidur, hingga merobek dan membakar mata. Sindrom FES ini bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada pria berbadan gemuk.

  • Mata Mengalami Alergi

Mata adalah selaput lendir yang rentan terserang sesuatu. Alergi yang terjadi di mata dapat menyebabkan mata gatal, bengkak, berair, kering hingga menyebabkan penglihatan kabur lantaran mata buram.

Alergi tersebut bisa terjadi karena beberapa penyebab, seperti tungau, debu, bulu hewan yang ada di kamar, atau mungkin memiliki alergi terhadap detergen yang digunakan untuk mencuci alas tidur.

  • Tersorot Kipas Angin Secara Langsung

Tidur dengan kipas angina, bagi sebagian orang memang amat nyaman. Namun, ternyata aktivitas ini bisa menyebabkan kulit dan mata menjadi kering. Hal ini bisa memicu pengelihatan gatal hingga buram.

  • Tidak Mencopot Lensa Kontak Sebelum Tidur

Tidur dengan menggunakan lensa kontak dapat mengurangi suplai oksigen ke mata yang akhirnya menyebabkan mata kering, hingga mata buram saat bangun tidur. Selalu pastikan untuk melepas lensa kontak sebelum tidur untuk menghindari kemungkinan buruk yang terjadi, seperti kebutaan.

  • Konsumsi Obat

Obat-obatan tertentu, seperti antihistamin, obat tidur, obat flu, dan obat tekanan darah memiliki kemungkinan untuk memengaruhi produksi air mata. Jika obat-obat tersebut diminum sebelum tidur, kans mata menjadi kering atau mata buram setelah bangun begitu besar.

  • Pengaruh Gula Darah

Masalah gula darah yang terlalu tinggi ataupun rendah juga bisa menyebabkan keburaman saat bangun tidur di pagi hari. Namun, untuk penyebab yang satu ini biasanya diiringi dengan gejala lainnya seperti pusing atau badan lesu.

  • Air Mata kering

Fungsi air mata adalah melumasi, memberi nutrisi, dan melindungi mata. Tanpa kita sadari, mata selalu mengeluarkan air mata saat tidur. Tapi, terkadang ada kondisi yang membuat air mata mongering sehingga menyebabkan penglihatan kabur setelah seseorang bangun dari tidurnya.

Untuk mengatasi mata buram yang disebabkan oleh keringnya air mata, cobalah berkedip beberapa kali sesaat setelah bangun tidur untuk memulihkan kornea mata dari penglihatan yang kabur.

***

Jika Anda merasa terganggu dengan mata buram setiap bangun dari tidur, coba perhatikan cara tidur Anda. Siapa tahu, selama ini beberapa hal di atas selalu Anda lakukan sehingga penghilatan selalu kabur setiap bangun tidur.

Namun, jika tidak juga diketahui penyebab mata buram Anda setelah bangun tidur, segeralah datangi fasilias atau tenaga medis terdekat untuk memastikan kondisi mata Anda. Jangan sampai Anda terlambat dalam melakukan upaya-upaya pencegahan jika pangkal masalahnya adalah suatu kondisi yang darurat.

Read More

Ini Dia Gejala dan Cara Mengobati Skistosomiasis

Pernahkah Anda mendengar tentang skistosomiasis? Skistosomiasis adalah jenis infeksi yang diakibatkan oleh cacing pipih, schistosoma yang seringkali ditemukan dalam air tawar, terutama pada area tropis dan subtropis.

Pada awalnya, infeksi cacing pipih ini tidak menimbulkan gejala signifikan apapun. Namun, jika cacing parasit ini tinggal dalam tubuh seseorang dalam jangka waktu yang lama, maka akan berakibat pada kerusakan organ tubuh tertentu, seperti hati, ginjal, dan kandung kemih.

Seperti apa gejala skistosomiasis yang dapat timbul?

Gejala yang muncul pada penderita skistosomiasis dapat beragam antara satu orang dengan lainnya. Gejala ini terjadi setelah beberapa minggu seseorang terkena infeksi. Ada pun kemungkinan gejala yang dapat timbul, antara lain:

  • Batuk-batuk.
  • Demam disertai dengan menggigil.
  • Timbulnya ruam pada kulit, seperti bentol merah yang diikuti dengan rasa gatal.
  • Diare, bahkan dalam kasus tertentu terdapat darah pada urin atau tinja.
  • Sakit perut dan sakit ketika buang air kecil.
  • Terjadinya pembengkakan pada kelenjar getah bening, hati, atau limpa.
  • Nyeri pada otot dan sendi.

Bagaimana mendiagnosis skistosomiasis?

Pada pemeriksaan awal, dokter akan bertanya seputar gejala yang Anda alami dan juga gaya hidup sehari-hari yang Anda jalani. Dokter juga mungkin akan bertanya mengenai riwayat perjalanan Anda, apakah Anda pernah berkunjung ke tempat dengan risiko tinggi terhadap infeksi cacing atau tidak.

Jika jawaban Anda mengindikasikan gejala tertentu, dokter akan melakukan pemeriksaan, berupa:

  • Pengambilan sampel feses dan urine: prosedur ini dilakukan untuk mendeteksi ada atau tidaknya cacing pipih dalam tubuh.
  • Tes darah: selain mengambil sampel feses dan urine, pemeriksaan tes darah juga perlu dilakukan untuk mendeteksi antibodi yang dapat melindungi tubuh dari infeksi sekaligus sebagai pemeriksaan gejala anemia. Tes darah juga dapat memberikan hasil dari kondisi fungsi hati dan ginjal pasien.

Bagaimana cara mengobati skistosomiasis?

Pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter, antara lain:

  • Obat antiparasit, praziquantel: Jenis obat praziquantel bekerja dengan membunuh cacing yang ada dalam tubuh, terutama cacing-cacing yang telah dewasa.
  • Obat steroid: obat steroid bekerja dengan menghilangkan gejala skistosomiasis akut yang mana telah mengganggu kinerja otak atau sistem saraf.
Read More

Apa Itu Osteofit? Berikut Penjelasannya

Kondisi di mana terdapat tulang tumbuh menonjol di sekitar persendian atau tempat pertemuan antara dua tulang disebut dengan osteofit atau bone spur. Pada umumnya keadaan ini juga disebut dengan pengapuran, secara perlahan terjadi pada seseorang dan bahkan dari kebanyakan kasus yang ada keadaan ini tidak menimbulkan gejala.

Meskipun kebanyakan kasus dialami oleh orang dewasa atau sudah masuk dalam kategori tua, kondisi ini bahkan juga bisa dialami oleh seseorang yang lebih muda. Pengapuran tulang ini bisa tumbuh di mana pun, tetapi yang paling sering terjadi adalah di area leher, bahu, lutut, punggung bawah, kaki atau tumit dan jari-jari.

Penyebab Osteofit

Pengapuran tulang muncul karena adanya respons tubuh terhadap gangguan yang terjadi di sekitar sendi dan paling umum disebabkan karena osteoarthritis. Merupakan suatu kondisi di mana tulang rawan yang terdapat di sekitar sendi secara perlahan terkikis. Tulang rawan merupakan sebuah jaringan elastis yang melapisi tulang dan memungkinkan sendi mudah untuk bergerak.

Pada saat tulang rawan ini terkikis secara perlahan, endapan kalsium sebagai materi pembentuk tulang juga akan terbentuk secara perlahan atau bertahap sebagai respons tubuh terhadap tulang rawan yang rusak. Selain itu, kerusakan pada sendi tulang juga bisa disebabkan karena kondisi medis tertentu, sepeti misalnya rheumatoid, arthritis, ankylosing spondylitis, lupus dan lain-lain.

Gejala Pengapuran Tulang

Pada kebanyakan kasus, kondisi ini tidak menimbulkan gejala tetapi gejala yang muncul terjadi adanya gesekan antara tulang atau jaringan lain. Setelahnya akan muncul tekanan saraf di sekitar jaringan tersebut hingga membatasi pergerakan tubuh. Berikut ini berbagai gejala lain yang akan muncul pada lokasi pertumbuhan pengapuran tulang.

  • Rasa nyeri dan tertusuk jarum pada leher disertai dengan mati rasa di area tangan akibat saraf terjepit.
  • Adanya pembengkakan dan robeknya soket bahu yang melindungi sendi bahu, akibat kondisi tersebut menyebabkan terbatasnya pergerakan bahu.
  • Pangapuran menyebabkan terjepitnya saraf atau juga akar tulang belakang, hal ini menimbulkan gejala nyeri dan mati rasa pada area lengan atau kaki.
  • Pergerakan pinggang terbatas disertai dengan munculnya rasa nyeri ketika tepat di saat seseorang menggerakkan pinggang mereka.
  • Pada jari muncul benjolan atau juga tonjolan, benjolan ini terasa sangat keras ketika dipegang, sementara di lutut akan terasa nyeri ketika mencoba untuk meluruskan atau menekuknya.

Diagnosis Pengapuran Tulang

Proses diagnosis kondisi ini harus dilakukan oleh dokter spesialis reumatologi atau dokter ortopedi, dokter spesialis reumatologi yang secara khusus menangani gangguan sendi. Sementara dokter ortopedi merupakan dokter bedah yang secara khusus menangani gangguan yang terjadi pada sistem tulang dan otot rangka.

Pada pemeriksaan pertama dokter akan menanyakan terkait riwayat munculnya gejala dan riwayat kesehatan dari pasien secara umum. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik di area sekitar sendi yang dikeluhkan oleh pasien. Dengan menggunakan pemeriksaan fisik ini, dokter bisa mengukur kekuatan otot dan pergerakan sendi pasien.

Sementara itu, terdapat beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan untuk menangani masalah osteofit. Yang pertama adalah melakukan fisioterapi, latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot dan pergerakan bagian tubuh di sekitar sendi. Terapi ini mencakup latihan peregangan otot, pemijatan dan penggunaan kompres.

Yang kedua adalah penggunaan obat, dengan tujuan meredakan gejala peradangan, seperti nyeri yang dialami pasien. Dan yang ketiga adalah operasi, tindakan pembedahan yang dilakukan jika kondisi telah menekan saraf tertentu hingga menyebabkan nyeri hebat, sehingga membatasi pergerakan tubuh pasien.

Read More

Ampuh! Inilah Cara Menenangkan Hati Setelah Putus Cinta

Ketika seseorang mengalami putus cinta, tentu hal itu akan menganggu pikirannya sehingga tidak dapat berkonsentrasi dalam melakukan aktivitas. Rasa sakit di hati setelah putus cinta memang amat menyesakkan, namun jika dibiarkan berlarut-larut bisa berbahaya bagi kesehatan, baik secara batin maupun fisik. Jangan biarkan patah hati membuat hidup Anda tak nyaman, Anda harus mengambil tindakan untuk menyembuhkan patah hati yang saat ini dialami. Memang tak mudah, cobalah untuk menenagkan hati Anda terlebih dahulu. Berikut cara menenangkan hati setelah putus cinta yang bisa Anda lakukan.

  • Belajar Memaafkan dan Ikhlas

Menyimpan dendam pasca putus cinta tidak akan menenangkan hati dan membantu Anda menjalani hidup yang nyaman. Memaafkan mantan kekasih dan mengikhlaskan hubungan yang telah berakhir tidak akan membuat Anda terlihat lemah. Sebaliknya, hal itu akan membentuk pribadi yang lebih dewasa.

  • Tidak Perlu Menyalahkan Diri Sendiri

Cara menenangkan hati setelah putus cinta adalah berhenti menyalahkan diri sendiri. Menyalahkan diri sendiri hanya akan membuat diri Anda tertekan dan tidak akan menyeselesaikan masalah. Jika Anda mengalami masalah, apa pun itu, jangan terlalu menyalahkan diri sendiri.

Bertanggung jawab memang perlu! Namun bukan berarti harus terus-menerus menyiksa batin, apalagi menganggap diri Anda tak pantas diampuni. Jadikanlah masalah ini menjadi sebuah pelajaran dan bersyukurlah karena adanya masalah ini akan membentuk diri menjadi pribadi lebih baik.

  • Melakukan Aktivitas yang Positif

Cara lain menenangkan hati setelah putus cinta adalah melakukan hal-hal positif. Secara otomatis, aktivitas itu akan memberikan pikiran positif juga bagi diri Anda. Setelah putus cinta mulailah melakukan kegiatan seperti olahraga, belanja, belajar alat musik, dan sebagainya agar Anda dapat melupakan sejenak masalah Anda. Selain berdampak positif, melakukan kegiatan baru juga akan membuat Anda memiliki teman dan ruang lingkup baru.

  • Lepaskan dan Jangan Simpan Sendiri

Ketika Anda sedang terdapat banyak masalah, janganlah mengurung diri Anda terus menerus, hal itu akan membuat Anda semakin tertekan. Pergilah bersama teman untuk mencairkan suasana hati Anda.

Jangan memendam masalalah sendiri karena itu akan membuat Anda semakin stres dan galau berkepanjangan. Anda perlu bercerita kepada orang yang dipercaya tentang perasaan sedih Anda selepas putus cinta. Mereka akan mendengarkan dan memberi masukan untuk menenangkan hati Anda setelah putus cinta.

  • Cobalah untuk Travelling

Cara menenangkan hati selanjutnya, yakni dengan melakukan perjalanan wisata. Anda bisa memilih tempat mana yang ingin di kunjungi. Jika sedang ingin menenangkan diri, perjalan wisata alam dapat membantu melepas masalah Anda.

Anda bisa berlibur ke pantai, gunung, air terjun, atau wisata alam lainnya. Alam selalu menjadi jawaban tepat untuk menenangkan hati dan pikiran. Dengan melihat pemandangan hijau serta lautan biru akan membuat Anda merasa lebih damai.

  • Mendekatkan Diri ke Tuhan

Kebanyakan orang berpikir bahwa bermain ke club malam, joget-joget, dan mabuk bisa menjadi senjata untuk menenangkan hati yang gelisah. Padahal hal itu salah, kegiatan seperti itu hanya akan menghilangkan penat Anda secara sementara.

Daripada menghabiskan waktu dengan hal-hal tak berguna, lebih baik Anda mendekatkan diri kepada Tuhan. Jika Anda muslim, Anda bisa melakukan salat lima waktu atau salat sunat. Bisa juga mendengarkan lantunan ayat suci Alquran atau membacanya. Hal ini akan membuat hati Anda terasa damai sekaligus tenang.

***

Memiliki masalah putus cinta merupakan hal yang paling rumit untuk diselesaikan. Namun jangan biarkan hal ini terjadi berkepanjangan karna akan mengganggu aktivitas Anda. Carilah cara untuk menenangkan hati Anda. Jangan terlalu tenggelam dalam perasaan dan cobalah untuk bangkit dari Masalah Anda.

Read More