Kombinasi Produk Obat untuk Obati Kaki Pecah-pecah

Perasaan tak nyaman pasti dirasakan banyak orang jika tumit kaki mengalami pecah-pecah, selain tak enak dipandang. Biasanya orang dengan kondisi tumit kaki yang pecah-pecah akan merasa perih ketika kaki menapak ke permukaan lantai atau sedang berjalan. Tentu sangat mengganggu dan salah satu cara mengatasi kondisi ini adalah menggunakan obat kaki pecah-pecah.

obat kaki pecah-pecah

Dalam mengatasi kondisi ini sebenarnya tidak sulit, yang dibutuhkan hanyalah sikap rajin, disiplin dan telaten dalam mengobatinya. Seperti misalnya ketika menggunakan obat oles, penderita harus mengoleskan obat tersebut secara teratur dan sesuai anjuran. Terlebih tumit memang menjadi salah satu bagian yang sering bersentuhan dengan lantai dan alas kaki.

Produk Obat Kaki Pecah-pecah

  1. Cracked Heels Kream dan Exfoliating Brush

Terdapat banyak jenis krim khusus yang digunakan untuk kulit tumit dan kaki yang kering, misalnya Kanna, Pandansari, Ellgy ata Dermafot. Beberapa produk yang juga sudah diformulasikan untukmengobati cracked heels atau tumit pecah-pecah.

Cara menggunakannya juga mudah untuk krim khusus cracked heels, oleskan krim kemudian diamkan selama berjam-jam. Setelah itu, sikat tumit yang sudah terasa lunak dengan menggunakan exfoliating brush atau loofah, bisa juga menggunakan batu kali dengan pinggiran tidak terlalu kasar.

  • Krim Multi Fungsi dan Kaus Kaki

Beberapa jenis krim multi-fungsi seperti Vaseline Petroleum Jelly, Nivea Creme, Viva Skin Food, Oriflame Tender Care dan Nature Republic Aloe Vera. Produk ini bisa difungsikan sebagai pelembap tumit yang pecah-pecah.

Cara yang harus dilakukan juga tidak sulit, cukup dengan oleskan krim atau pelembap tebal-tebal pada tumit yang bermasalah. Kemudian, gunakan kaus kaki yang tebal, setelah itu dalam keadaan seperti ini bisa digunakan untuk beraktivitas seharian dan biarkan krim menghaluskan kaki sampai esok hari.

  • Getah Pepaya dan Pelembap Ringan

Perlu diketahui jika getah pepaya merupakan salah satu pelembut kulit alami yang dipercaya ampuh oleh para orang tua. Karena diketahui terdapat enzim papain di dalamnya yang sangat bagus untuk mengangkat kulit mati dan melembapkannya.

Cara untuk mendapatkan manfaat daun pepaya terhadap pengobatan kaki pecah-pecah juga termasuk mudah. Ambil batang pepaya segar, patahkan dambil getah yang berwarna putih lalu dioleskan pada tumit pecah-pecah kaki.

Setelah itu diamkan selama setengah jam, kemudian bilas kaki dengan air dingin hingga bersih dan oleskan losion. Sangat disarankan untuk tidak menggunakan getah pepaya terlalu lama karena jika demikian sangat berpotensi menyebabkan iritasi.

  • Nanas Parut, Gula Pasir dan Madu

Daging buah nanas adalah sumber dari enzim bromelain yang memiliki fungsi sama dengan getah pepaya. Namun tidak sendiri, daging buah nanas nantinya akan dikombinasikan dengan gula pasir dan madu, dua bahan yang kaya akan humektan.

Caranya pun terbilang mudah, yakni kupas kulit nanas dan singkirkan matanya lalu parut, campurkan satu sendok makan gula pasir dan satu sendok teh madu. Setelah itu oleskan tebal-tebal pada kulit tumit pecah-pecah, kemudian diamkan selama satu jam.

Jika sudah lewat setengah jam, gosok campuran yang tadi dengan gerakan melingkar hingga bersih dan yang terakhir adalah bilas menggunakan air dingin serta keringkan dengan menggunakan handuk.

  • Alpukat, Pisang dan Kantung Plastik

Obat kaki pecah-pecah kombinasi bahan selanjutnya adalah menggunakan alpukat, pisang dan kantung plastik. Caranya, iris setengah buah alpukat dan pisang, kemudian lembutkan hingga menyerupai pasta. Lalu, oleskan pasta alpukat dan pisang ke bagian tumit yang pecah-pecah.

Tak sampai disitu, bungkus kaki yang telah diolesi campuran bahan tadi menggunakan kantung plastik atau juga bisa plastic wrap. Diamkan selama 30 menit, jika sudah basuh hingga bersih dan keringkan dengan handuk.

Read More

Benarkah Manfaat Masker Alpukat Baik Bagi Kesehatan Kulit?

Manfaat buah alpukat memang tidak perlu diragukan lagi. Sudah menjadi rahasia umum bahwa alpukat memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan kita. Buah ini memiliki lemak sehat dan sedikit serat, serta antioksidan dan mineral yang penting untuk tubuh.

Namun, apakah benar manfaat masker alpukat bisa untuk kesehatan kulilt Anda? Jadi selain rasanya yang enak dan kaya nutrisi untuk tubuh, alpukat pun memiliki manfaat bagi kesehatan kulit Anda, salah satunya masker wajah alpukat. Yuk, kita lihat apa saja manfaat masker alpukat untuk kulit wajah.

Manfaat masker alpukat bagi kulit

Alpukat tidak hanya tinggi lemak sehat, tetapi juga menjadi sumber vitamin C dan E yang sangat baik untuk kulit, kedua vitamin tersebut berperan penting dalam kesehatan dan vitalitas Anda.

  • Meningkatkan elastisitas kulit

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 terhadap lebih dari 700 wanita memiliki hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak dan zat gizi antioksidan. Dengan menggunakan masker alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan. Hal ini karena alpukat mengandung asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

  • Meminimalkan jerawat

Apakah kulit wajah Anda rentan terhadap jerawat? Nah, dengan menggunakan masker alpukat, Anda dapat membersihkan wajah dengan minyak alpukat yang berfungsi untuk mengurangi munculnya jerawat. Hal ini karena sifat antimikroba yang terdapat pada alpukat.

Selain itu,  alpukat pun menunjukkan bahwa menggunakan minyak alpukat sebagai pembersih yang dapat membantu kulit Anda menjadi lebih kenyal dan lembab.

  • Meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan

Manfaat masker alpukat lainnya adalah dapat menignkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selain menggunakan untuk wajah, Anda pun dapat menggunakan minyak alpukat pada bagian tubuh lain kulit Anda.

Minyak alpukat yang diperas memiliki banyak antioksidan, sterol nabati, omega-9. Mineral, dan vitamin, termasuk vitamin C dan E. berbagai nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, meredakan peradangan, dan menghilangkan kulit yang usdah tua.

Cara menggunakan alpukat sebagai masker

Bahan:

  • 1 sendok teh minyak kelapa
  • ½ buah alpukat matang yang telah dikupas
  • 1 sendik teh madu
  • 1 sendok teh air

Cara membuat:

  • Taruh minyak kelapa, alpukat, madu, dan air dalam mangkuk
  • Lalu haluskan semua bahan menjadi sebuah pasta, bisa dikocok ataupun menggunakan blender
  • Setelah semua teraduk, gunakan segera setelah dibuat
  • Namun sebelum menggunakan, disarankan untuk menghangatkan kulit wajah Anda dengan menggunakan handuk hangat selama 20 detik, yang berfungsi untuk membuka pori-pori Anda
  • Oleskan masker ke wajah Anda menggunakan kari atau kuas, hindari daerah mata
  • Biaran selama 15 menit dan bilas dengan air hangat
  • Tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering

Adakah efek samping masker alpukat?

Jiak sebelumnya dan belum pernah menggunakan masker alpukat, ada baiknya untuk melakukan uji sampel terlebih dahulu sebelum langsung terkena wajah.

Caranya adalah dengan mengoleskan masker alpukat pada pergelangan tangan Anda. Jika Anda sensitif terhadap alpukat, Anda akan merasakan gatal, kemerahan, bengkak, atau terbakar dalam beberapa jam. Sebaliknya, jika Anda tidak memiliki reaksi apapun, kemungkinan besar masker wajah aman untuk Anda gunakan.

Masfaat masker alpukat memang telah terbukti ampuh untuk beberapa masalah kulit karena alpukat sendiri mengandung lemak sehat, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Selain berguna bagi kesehatan wajah, alpukat pun baik untuk kesehatan tubuh lainnya. Jadi, Anda dapat memasukkan alpukat dalam asupan makanan Anda sehari-hari.

Read More

Mengenal Polip Kolorektal, Penyakit Usus Karena Obesitas

Polip kolorektal tumbuh pada bagian usus

Istilah polip kolorektal merupakan masalah yang ada di bagian usus. Yaitu tumbuhnya jaringan bertangkai di dinding usus dengan ukuran yang bervariasi, mulai dari kecil hingga besar. Jika ukuran polip kolorektal semakin besar, kemungkinan akan berkembang menjadi kanker.

Kebanyakan kasus tidak menimbulkan gejala apapun dan baru akan terdeteksi ketika melakukan pemeriksaan kanker usus rutin. Namun, jika pertumbuhan polip kolorektal yang mengarah ke usus besar, dokter akan mengambil tindakan medis agar mencegah terjadinya kondisi yang semakin parah.

Penyakit polip kolorektal ini sebenarnya umum terjadi dan muncul pada orang yang berusia berapa saja. Akan tetapi, penyakit ini umumnya dialami oleh orang lanjut usia atau 50 tahun ke atas yang memiliki obesitas jangka panjang.

Jenis-jenis Polip Kolorektal

Sebelum membahas gejala dan penyebabnya, ada baiknya untuk tahu apa beragam jenis polip kolorektal yang bervariasi. Di usus, ada tiga jenis polip kolorektal, yaitu:

  • Polip Hiperplastik

Jenis polip kolorektal yang satu ini cenderungnya tidak berbahaya karena tidak ada risiko akan berkembang menjadi kanker.

  • Polip Adenomatous

Jenis ini merupakan yang paling umum terjadi. Umumnya polip adenomatous ini tidak berkembang menjadi kanker, namun potensi memicu kanker usus tetap ada. 

  • Polip Ganas

Sesuai namanya, jenis polip kolorektal ini sudah mengandung sel kanker di dalamnya dan baru diketahui setelah melakukan pemeriksaan mikroskopik.

Gejala Seseorang Mengalami Polip Kolorektal

Pada beberapa kasus, ada kemungkinan polip kolorektal tidak menimbulkan gejala apapun. Namun, ada juga gejala yang muncul mengindikasi seseorang mengalami masalah ini.

  • Nyeri di perut
  • Muncul darah ketika buang air besar. Ini mengindikasikan terjadinya pendarahan usus
  • Terasa konstipasi atau diare yang biasanya berlangsung lebih dari sepekan
  • Mual dan muntah, yang biasanya terjadi pada orang yang memiliki polip kolorektal berukuran besar

Penyebab Terjadinya Polip Kolorektal

Hingga saat ini penyebab pasti polip kolorektal belum diketahui. Namun polip muncul karena adanya pertumbuhan jaringan yang tidak normal. Jadi, adanya mutasi genetik yang membuat sel-sel dalam tubuh terus memperbaharui diri bahkan ketika belum diperlukan. Sehingga tumbuh jaringan yang berlebih dan menyebabkan munculnya polip, termasuk salah satunya polip kolorektal.

Ada beberapa faktor risiko sehingga seseorang jadi lebih rentan terkena polip kolorektal ini, yaitu:

  • Obesitas atau kelebihan berat badan
  • Berusia di atas 50 tahun
  • Sebelumnya sudah pernah mengalami polip
  • Keluarga memiliki riwayat menderita kanker usus atau polip
  • Menderita diabetes yang parah
  • Menderita kanker rahim
  • Menderita penyakit yang berpengaruh terhadap usus seperti Crohn’s disease 
  • Menderita penyakit turunan seperti Lynch syndrome dan sebagainya
  • Mengkonsumsi makanan tinggi lemak dalam jangka panjang
  • Minum alkohol berlebihan dan merokok

Pengobatan Polip Kolorektal di Rumah

Polip kolorektal sebenarnya bisa diatasi atau diobati dengan pengobatan rumahan, yaitu dengan menjaga pola makan sehat dan rajin mengkonsumsi sayuran, buah, dan biji-bijian.

  • Berolahraga secara teratur dan menjaga 
  • Mengurangi asupan lemak
  • Berhenti merokok atau tidak minum alkohol

Namun, mengatasi polip kolorektal adalah dengan mengangkatnya dengan kolonoskopi. Akan tetapi, jika ukuran polip kolorektal masih kecil tidak perlu melakukan prosedur operasi kolonoskopi ini.

Jika ukuran Polip kolorektal terlalu besar juga tidak bisa diangkat dengan kolonoskopi sehingga akan dilakukan operasi laparoskopi. Operasi laparoskopi ini merupakan jenis operasi dengan menggunakan selang panjang yang dimasukkan ke tubuh lewat sayatan kecil di perut. Umumnya polip kolorektal bersifat jinak dan tidak berkembang menjadi kanker. Tentu saja dengan mendeteksinya lebih dini dapat mengurangi risiko kondisi yang lebih berbahaya atau kanker usus.

Read More

Pahami Dulu Tentang Kojid Acid Sebelum Menggunakannya

Bagi Anda yang sudah pernah mendengar bahkan sudah pernah mencoba produk perawatan kecantikan dengan kandungan kojic acid, mungkin sudah tahu apa itu bahan tersebut, termasuk manfaatnya. Namun, jika Anda masih asing, mungkin perlu menggali banyak informasi sebelum menggunakannya.

kojic acid

Kojic acid merupakan sebuah bahan banyak manfaat yang berasal dari Jepang ini. Kojic acid kini telah menjadi salah satu bahan yang banyak digunakan untuk memutihkan kulit. Tapi apa sih sebenarnya kojic acid itu? Yuk perhatikan ulasan berikut agar Anda paham tentang kojic acid yang akan Anda  gunakan.

  • Apa itu Kojic Acid?

Kojic acid merupakan bahan perawatan kulit yang sudah mulai digunakan secara tradisional sejak tahun 1989. Bahan alami ini berasal dari Jepang dan mulanya merupakan produk sampingan dari proses fermentasi sake maupun fermentasi beras.

Kojic acid ini berasal dari kombinasi berbagai jenis jamur yang dihasilkan dari proses fermentasi makanan, antara lain sake Jepang, kecap, dan anggur beras. Fungsi kojic acid sendiri yaitu untuk menghambat dan mencegah pembentukan tirosin dan asam amino yang dibutuhkan untuk memproduksi melanin. Sementara melanin adalah pigmen yang berperan dalam penggelapan warna kulit. Karena itulah kojic acid memiliki fungsi mencerahkan kulit.

  • Bagaimana Cara Kerja Kojic Acid?

Senyawa kojic acid dikenal sebagai zat pencerah kulit karena kemampuannya menghambat kerja zat tironase yang berperan sebagai enzim pembuat melanin atau pigmen warna kulit. Dengan terhambatnya produksi pigmen melanin, warna kulit pun dapat menjadi lebih cerah. Masalah-masalah kulit seperti hiperpigmentasi, noda bekas jerawat, dan bintik-bintik hitam di wajah juga dapat memudar.

  • Zat yang Efektif Gigunakan Bersama Asam Kojic

Kojic acid umumnya ditemukan dalam produk kosmetik bersama-sama dengan bahan lain, bukan sebagai bahan tunggal. Hal ini dikarenakan senyawa asam kojic bersifat tidak stabil ketika digunakan dalam produk kosmetik. Jika tidak dipadukan dengan zat-zat tambahan lain, asam kojic berpotensi berubah warna menjadi cokelat.

Untuk produk kosmetik yang bertujuan mencerahkan warna kulit akibat hiperpigmentasi, biasanya krim berbahan asam kojic digunakan secara bersamaan dengan asam glikolat. Sedangkan untuk meringankan penggelapan kulit yang disebabkan oleh kondisi melasma, biasanya produk kosmetik akan memakai bahan asam kojic dan asam glikolat, ditambahkan dengan hydroquinone.

  • Seberapa Efektif Kojic Acid untuk Mencerahkan Kulit?

Berbeda dengan hidrokinon, kojic acid dapat mencerahkan kulit tanpa efek samping yang merugikan. Bahan ini dihasilkan dari beberapa jenis jamur dan digunakan dalam pembuatan sake di Jepang. Para wanita di negeri sakura sudah menggunakan bahan ini sebagai pemutih dalam kosmetik tradisionalnya.

Dosis yang dianjurkan relatif kecil, dengan konsentrasi maksimum sebesar 1 persen. Namun, untuk mengurangi kemungkinan efek samping, produk kosmetik pencerah kulit dapat menggunakan konsentrasi sekitar 0,2 persen. Efek kojic acid biasanya akan mulai terlihat setelah 2 sampai 6 minggu pemakaian. Kandungan bahan kojic acidbiasanya terdapat dalam produk-produk skincare berlabel mencerahkan seperti serum, pelembab, body lotion serta sabun kojic acid. Namun, hasilnya dapat muncul lebih cepat dan efektif apabila dikombinasikan bersama bahan lain, seperti glycolic acid.

***

Bagi Anda yang ingin menggunakan skincare atau bodycare yang memiliki kandungan kojic acid memang butuh konsultasi dari dokter. Perlu diingat pula bahwa kojic acid tidak mencerahkan lebih dari warna kulit secara genetik sejak lahir. Jadi, sifatnya hanya mengembalikan rona cerah kulitmu seperti sedia kala bukan menjadikannya lebih putih.

Read More

Memahami Istilah Interaksi Obat

Interaksi obat adalah reaksi antara dua (atau lebih) obat atau antara obat dan makanan, minuman, atau suplemen.

Mengkonsumsi obat dalam kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan interaksi obat. Interaksi obat dapat mempengaruhi cara kerja obat atau menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tentang obat-obatan yang Anda minum. Jika Anda meminum beberapa obat berbeda, menemui lebih dari satu dokter, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, Anda dan dokter Anda perlu mengetahui semua obat yang Anda minum.

Dengan mengetahui obat-obatan yang Anda konsumsi, akan membantu Anda menghindari potensi masalah seperti interaksi obat. Interaksi obat dapat membuat obat Anda kurang efektif, menyebabkan efek samping yang tidak terduga, atau meningkatkan kerja obat tertentu. Beberapa interaksi obat bahkan bisa berbahaya bagi Anda.  

Membaca label setiap kali Anda menggunakan obat tanpa resep atau resep dan meluangkan waktu untuk mempelajari interaksi obat mungkin penting untuk kesehatan Anda. Interaksi obat terbagi dalam tiga kategori besar yaitu:

  • Interaksi obat-obat terjadi ketika dua atau lebih obat bereaksi satu sama lain. Interaksi obat-obat ini dapat menyebabkan Anda mengalami efek samping yang tidak terduga.  Misalnya, mencampurkan obat yang Anda minum untuk membantu Anda tidur (obat penenang) dan obat yang Anda minum untuk alergi (antihistamin) dapat memperlambat reaksi Anda dan membuat mengemudi mobil atau mengoperasikan mesin berbahaya.
  • Interaksi obat-makanan / minuman dihasilkan dari reaksi obat dengan makanan atau minuman. Misalnya, mencampur alkohol dengan beberapa obat dapat menyebabkan Anda merasa lelah atau memperlambat reaksi Anda.
  • Interaksi obat-kondisi dapat terjadi ketika kondisi medis yang Anda miliki membuat obat tertentu berpotensi berbahaya. Misalnya, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat mengalami reaksi yang tidak diinginkan jika Anda menggunakan dekongestan hidung.

Bicarakan dengan dokter atau apoteker tentang obat yang Anda minum. Ketika dokter Anda meresepkan obat baru, diskusikan semua obat dan obat resep, suplemen makanan, vitamin, tumbuhan, mineral dan herbal yang Anda konsumsi, serta makanan yang Anda makan. 

Ingat, interaksi obat bisa sangat berbahaya untuk kondisi kesehatan Anda. Selalu waspada dan tanyakan potensi interaksi obat ketika dokter atau apoteker memberikan Anda obat-obatan baru.

Read More

Sederhana dan Mudah, Ini Cara Membuat Sabun Herbal

Saat mandi, Anda tentu menggunakan sabun untuk menjaga kebersihan tubuh. Dibandingkan dengan membeli produk sabun yang telah jadi, Anda bisa membuat sabun sendiri untuk memastikan kualitas kandungan yang terdapat di dalamnya. Agar bisa melakukan hal tersebut, Anda perlu tahu cara membuat sabun herbal yang sederhana dan mudah.

sabun herbal

Sebenarnya, membuat sabun herbal bukanlah hal yang sulit. Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang umumnya juga ditemukan pada produk-produk sabun. Pembuatannya pun tidak memerlukan proses yang sulit sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja di rumah.

Peralatan dan bahan untuk membuat sabun herbal

Sebagai langkah awal, Anda harus terlebih dahulu mempersiapkan alat yang diperlukan untuk membuat sabun herbal. Peralatan tersebut biasanya terdiri atas:

  • Slow cooker
  • Cetakan roti berbahan silikon
  • Pemotong sabun
  • Spatula berbahan silikon
  • Wadah plastik, kaca, atau stainless steel
  • Timbangan dapur digital
  • Blender tangan

Secara garis besar, peralatan yang dibutuhkan hampir serupa dengan peralatan dasar untuk keperluan dapur. Selain itu, Anda juga perlu mengenali jenis-jenis bahan alami yang bisa digunakan sebagai cara membuat sabun herbal, yaitu:

  • Daun mint
  • Kelopak bunga lavender
  • Kelopak bunga mawar
  • Serai
  • Rosemary
  • Daun jelatang
  • Cengkeh
  • Kelopak bunga melati
  • Daun lemon balm
  • Chamomile

Cara membuat sabun herbal sendiri di rumah

Setelah mengetahui alat-alat dan bahan yang diperlukan, kini saatnya memulai proses pembuatan sabun. Terdapat dua metode yang bisa digunakan untuk membuat sabun, yaitu:

  • Proses panas (hot process)

Proses ini memerlukan suhu panas eksternal untuk mempercepat proses bahan berubah menjadi sabun. Dengan bantuan panas, minyak atau lemak pada bahan-bahan akan tercampur dengan larutan alkali, memungkinkan sabun terbentuk dan bisa langsung digunakan keesokan harinya.

  • Proses dingin (cold process)

Proses dingin memanfaatkan suhu panas internal yang biasanya terbentuk dengan sendirinya dalam proses pembentukan sabun. Biasanya, batang sabun akan mengeras dengan sendirinya setelah 4-6 minggu.

Sebagian besar orang memilih menggunakan proses panas agar bisa membuat sabun dalam waktu yang cepat. Oleh sebab itu, berikut ini instruksi cara membuat sabun herbal dengan metode proses panas.

Untuk memulai proses panas, Anda akan memerlukan:

  • 250 ml air suling
  • 300 ml minyak zaitun
  • 600 ml minyal kelapa
  • Essential oil
  • Tanaman atau kelopak bunga yang telah dikeringkan
  • 150 ml lye atau cairan hidroksida logam
  • Pewarna (jika diinginkan)

Setelah mempersiapkan bahan-bahan, berikut ini cara membuat sabun herbal dengan proses panas:

  1. Aduk perlahan alkali atau cairan lye ke dalam gelas atau mangkuk plastik berisi air. Ingat, tuangkan alkali ke dalam air, jangan air ke dalam alkali. Aduk terus sampai butiran kristal pada alkali larut dalam air.
  2. Panaskan minyak kelapa dengan menggunakan panci, panaskan dengan api sedang sampai meleleh. Langkah ini bisa dilakukan bersamaan dengan mengaduk alkali sambil menunggu alkali larut.
  3. Setelah larut, tuangkan cairan alkali dan minyak ke dalam blender secara perlahan agar tidak muncul cipratan. Nyalakan blender dengan mode paling kecil, lalu aduk perlahan dengan gerakan melingkar selama kurang lebih 10-15 menit.
  4. Capmuran cairan alkali dan minyak akan menjadi lebih kental. Pada tahap ini, sabun sduah lembut dan bertekstur sepeti puding. Segera tambahkan essential oil dan kelopak bunga yang Anda inginkan. Aduh sampai semuanya terlarut dengan sempurna.
  5. Tuangkan campuran secara hati-hati ke dalam cetakan yang telah disiapkan.

Langkah akhir cara membuat sabun herbal adalah dengan mendiamkan adonan dalam cetakan selama 24 jam. Setelah itu, keluarkan sabun dari cetakan secara perlahan agar tidak patah.

Read More

Kenali Pathological Liar, Sifat Penipu Ulung

Pathological liar adalah orang yang berbohong dengan terus-menerus, terencana, dan kompulsif

Setiap orang pasti ada masanya harus berbohong. Entah itu bohong untuk kebaikan atau memang memiliki sifat yang pembohong.  Alasan orang melakukan kebohongan juga bermacam-macam, tapi utamanya pasti adalah untuk menyelamatkan diri sendiri. Bagi kamu yang dengan sadar suka melakukan kebohongan berhati-hatilah. Jika tidak ditahan atau diubah, kebiasaan ini akan menjerumuskan kamu pada sifat pembohong yang kronis. Orang yang gemar berbohong dibagi ke dalam dua jenis, yakni pathological liar atau pembohong patologis dan compulsive liar atau pembohong kompulsif.

Kali ini, akan dijelaskan lebih dalam mengenai pathological liar mulai dari penyebab hingga ciri-cirinya.

Pathological liar adalah orang yang melakukan kebohongan dengan niat dan rencana. Pembohong patologis memiliki tujuan yang jelas dan berharap tujuan dari berbohong yang mereka ciptakan dapat tercapai. Orang yang melakukan kebohongan jenis ini biasanya bersifat licik dan melihat sesuatu hanya berdasarkan keuntungan yang akan ia dapat. Tidak peduli akan perasaan orang lain meskipun selalu ada risiko dari kebohongan yang mereka buat. Sedihnya, orang-orang di sekitar pembohong patologis sebetulnya tahu bahwa apa yang dikatakan oleh mereka merupakan kebohongan. Namun karena mereka tidak berhenti melakukannya, justru membuat orang-orang bingung dan menempatkan mereka pada posisi yang sulit.

Penyebab 

Tidak semua pembohong patologis dapat melakukan kebohongan tanpa terdeteksi, meskipun untuk mendeteksi kebohongan yang dilakukan oleh seorang pembohong patologis bukanlah hal yang mudah. Sebab, pembohong patologis yang sudah ahli bisa menyelipkan logika di dalam kebohongan mereka. Sehingga orang-orang bisa percaya dengan kebohongan tersebut. Menurut para ahli, kebohongan patologis termasuk ke dalam kategori penyimpangan. Seperti sociopath, psychopath, bipolar, BPD, ADHD, hingga narcissistic.

Penyebab lahirnya para pembohong patologis biasanya dimulai saat remaja. Biasanya anak remaja banyak melakukan kebohongan agar bisa mendapat apa yang mereka inginkan atau menghindari tanggung jawab yang diberikan oleh orang tua mereka. Lingkungan keluarga dan sosial juga bisa menjadi faktor yang menyebabkan seseorang tumbuh menjadi pembohong patologis. Misalnya orang tua menjanjikan sesuatu kepada anak kemudian tidak menepatinya. Kebohongan orang tua yang seperti ini secara tidak langsung menetap di dalam pikiran anak dan membuatnya berpikir bahwa bohong adalah hal biasa dan boleh dilakukan.

Selain itu, kejadian traumatis yang pernah dialami juga bisa membuat orang tersebut menjadi pembohong patologis. Dengan berbohong, orang itu berharap rasa trauma yang ia alami tidak akan pernah diingat dan dirasakan lagi. Terakhir, para pembohong patologis adalah orang-orang yang kemungkinan haus akan popularitas. Mereka senang saat membuat kebohongan orang-orang di sekitarnya percaya dan terlihat senang mendengarnya. Karena itu para pembohong patologis akan terus menceritakan kebohongan agar tetap jadi sumber perhatian khalayak.

Adapun beberapa ciri-ciri pelaku kebohongan patologis yang perlu kamu ketahui. Dengan mengetahui ciri-cirinya, kamu bisa membantu orang tersebut untuk sembuh. Terlebih bila orang tersebut ada di sekitar kamu.

  • Memiliki kepercayaan diri yang rendah, sehingga berbohong merupakan salah satu cara dirinya untuk menyenangkan diri sendiri.
  • Suka mencari perhatian orang lain, kemudian ia akan menebar kebohongan agar bisa mendapat sorotan.
  • Senang membuat zona nyaman sendiri. Mereka bahkan tidak segan untuk menyerang orang yang tidak ia sukai dengan kebohongan yang ia buat sendiri.
  • Memiliki kepribadian atau sikap yang tidak konsisten alias berubah-ubah. Tergantung pada siapa lawan bicara yang sedang berhadapan dengannya.
  • Para pembohong patologis cenderung melakukan perlawanan bila ada orang yang menanyakan zona nyaman mereka. Mereka akan berubah defensif dan bisa saja menyerang orang yang bertanya itu.

Demikian perkenalan singkat mengenai sifat pathological liar. Semoga menambah wawasanmu.

Read More

Manfaat Pisang untuk Merawat Kesehatan Rambut

Tidak hanya lezat untuk disantap, manfaat pisang juga memiliki khasiat untuk menyehatkan rambut yang mungkin tidak pernah Anda sangka sebelumnya. manfaat pisang untuk rambut dapat berasal dari beberapa kandungan kuncinya, seperti silika dan zat-zat antioksidan. Berikut pembahasannya serta intip cara membuat masker pisang untuk rambut.

Manfaat pisang untuk rambut

  • Membuat rambut lebih mudah diatur

Pisang mengandung zat yang disebut silika. Zat ini dapat diserap oleh tubuh utnuk memproduksi kolagen, protein yang turun Menyusun rambut agar sehat. Kandungan silika dalam pisang tersebut dapat dikaitkan untuk kesehatan rambut agar helaiannya lebih mudah diatur dan tidak kusut. Selain itu, zat yang dekat berhubungan dengan silika, yakni silicon, juga sering dicampurkan ke dalam produk perawatan rambut seperti kondisioner.

  • Merangsang pertumbuhan rambut

Manfaat pisang untuk rambut lainnya yaitu berguna untuk merangsang pertumbuhan rambut. Pasalnya, buah pisang mengandung zat antioksidan yang dapat membantu menguatkan rambut dan kulit kepala. Antioksidan pun tentu akan mengendalikan stres oksidatif akibat paparan radikal bebas. Stres oksidatif ini lah yang menjadi penyebab utama dari rambut yang rampuh dan terlihat tua. Jika Anda sering mengaplikasikan masker pisang untuk rambut, folikel rambut diyakini akan lebih kuah dan tubuh lebih panjang.

  • Mengatasi ketombe

Ketombe pada rambut bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti kulit kepala yang iritasi, kering, hingga gangguan bakteri dan jamur. Buah pisang memiliki zat-zat antioksidan dan nutrisi yang bersifat antibakteri yang kemudian dikaitkan dengan kemampuannya untuk mengatasi ketombe. Dengan mengaplikasikan masker pisang ke kulit kepala, diyakini mampu menambah kelembapan pada area tersebut sehingga dapat mengatasi kondisi kulit kepala yang kering. Sifat antibakteri pada pisang juga diyakini mampu menghadang mikroba yang memicu timbulnya ketombe.

Tips membuat masker pisang untuk rambut

Manfaat pisang untuk rambut di atas dapat Anda coba dengan membuatnya menjadi masker rambut. Resep masker untuk rambut pun tidak sulit dan bisa Anda lakukan di rumah hanya dengan menggunakan bahan yang sudah ada di dapur Anda.

Cara membuat masker pisang madu

Pisang dan madu menjadi pasangan kombo untuk merawat kesehatan rambut Anda. Madu juga kaya akan antioksidan yang dapat mengondisikan kulit kepala, serta kelembapan kulit kepala yang kering dan teriritasi. Berikut langkah-langkah membuat masker pisang dan madu untuk rambut:

  • Siapkan ½ hingga 1 sdm madu, tergantung panjang rambut. Madu manuka merupakan pilihan terbaik, walau madu lain juga bisa digunakan. Anda juga akan membutuhkan 1-2 buah pisang matang.
  • Tumbuk atau blender pisang menjadi bubur, kemudian campurkan madu untuk diaduk dijadikan masker
  • Aplikasikan masker pisang dan madu ke rambut. Berikan perhatian khusus pada kulit kepala dan bagian akar rambut.
  • Diamkan selama 10–15 menit
  • Bilas rambut dengan air hangat (bukan panas) dan lanjutkan dengan menggunakan kondisioner rambut.

Manfaat masker pisang untuk rambut tentu menarik dicoba di rumah. Hanya saja, penting untuk diingat bahwa beberapa orang berisiko mengalami alergi pisang atau alergi karet lateks buah. Apabila Anda memiliki riwayat alergi lateks buah, Anda harus menghindari aplikasi topikal buah pisang, termasuk pada rambut

Read More

Muay Thai, Seni Bela Diri yang Patut Dicoba

Muay thai adalah salah satu olahraga berupa seni bela diri kuno dari Thailand. Istilah muay thai dikenal juga dengan thai boxing atau seni delapan anggota tubuh. Seni bela diri ini telah dikenal sejak ribuan tahun dan khas dengan kesederhanannya, tetapi memberikan kekuatan yang luar biasa dengan efisiensi maksimum. Tekniknya berhasil menggabungkan tendangan, pukulan, lutut, dan siku dengan fluiditas dan rahmat menjadi simfoni gerakan yang indah.

muay thai

Sejarah muay thai.

Dikutip dari Tiger Muay Thai and Mixed Martial Arts, salah satu penyedia kursus muay thai di Thailand, asal-usul muay thai masih diperdebatkan oleh para ahli sejarah, mengingat sebagian besar sebagian besar sejarah muay thai hilang ketika Burma menyerang Ayudhaya, ibu kota Siam di Thailand pada abad ke-14.

Saat itu, Burma mennyerang kuil dan pusat penyimpanan ilmu pengetahuan yang ada di Ayudhaya. Bahkan, peninggalan Ayudhaya yang masih tersisa hingga saat ini telah disimpan dan dilindungi sebagai dokumentasi untuk budaya dan warisan Thailand.

Keunikan seni bela diri muay thai.

Uniknya, seni bela diri ini hanya menggunakan delapan titik kontak tubuh untuk meniru senjata perang. Seluruh titik tubuh akan bekerja sebagai satu unit. Bagian titik tubuh tersebut memiliki perannya masing-masing.

  1. Tangan, sebagai pedang dan belati.
  2. Tulang kering dan lengan bawah sebagai baju besi untuk melindungi diri dari pukulan.
  3. Siku, untuk menjatuhkan lawan seperti gada atau palu berat.
  4. Kaki dan lutut sebagai kapak atau tongkat.

Kenapa ya banyak orang tertarik dengan muay thai?

Beberapa alasan tertentu memang membuat orang tertarik untuk mempelajari seni bela diri ini. Berikut alasan yang membuat Anda semakin ingin mencoba latihan muay thai.

  1. Seni bela diri yang telah diakui secara luas.
  2. Efektif dilakukan dalam semua jenis pertandingan.
  3. Gerakannya sederhana dan mudah dipelajari.
  4. Melatih pertahanan diri.
  5. Melatih sistem pernapasan tubuh.
  6. Mampu membakar kalori sekitar 1000 Kal per jam.
  7. Mengajarkan Anda membuat strategi dengan cepat.

Manfaat jika Anda melakukan latihan muay thai.

Banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang akan Anda peroleh saat melakukan latihan muay thai. Tentunya, ini akan menjadikan Anda lebih semangat lagi untuk memilih muay thai sebagai salah satu aktivitas fitness Anda.

  1. Meningkatkan keseimbangan tubuh.
  2. Melatih banyak otot tubuh.
  3. Sama dengan latihan cardio yang intens.
  4. Mengasah dan mempertajam gerakan refleks Anda.
  5. Menguatkan pikiran, jiwa, dan tubuh.
  6. Meningkatkan kepercayaan diri.

Apa yang harus saya persiapkan sebelum memulai latihan muay thai?

Sebelum Anda melakukan latihan, sebaiknya ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan agar manfaat yang diperoleh bisa maksimal.

  1. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.
  2. Tingkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh dengan gerakan stretching.
  3. Sering-sering olahraga kardio, karena gerakan muay thai akan menguras tenaga Anda.
  4. Latihan lompat tali, karena sebelum latihan dimulai, Anda akan diminta melakukan lompat tali sebagai pemanasan.

Bagaimana? Apakah Anda semakin tertarik mencoba latihan muay thai? Anda dapat melakukan latihan muay thai di berbagai tempat fitness dan memilih kelas latihan sesuai dengan jadwal Anda. Konsultasikan dengan dokter dan instruktur terkait kondisi kesehatan jika memang Anda memiliki riwayat penyakit tertentu. Muay thai adalah salah satu pilihan terbaik untuk Anda yang ingin melakukan workout minimal dengan hasil yang maksimal.

Read More

Ingin Beli Bra secara Online? Ini Dia Cara Menghitung Ukuran Bra yang Tetap

Pernahkah Anda salah membeli ukuran bra? Jika iya, tentu Anda merasa tidak nyaman dan menyesal selepas membeli bra tersebut. Terlebih, jika Anda membeli bra secara online. Membeli bra secara online tentu tidak memungkinkan Anda untuk mencobanya terlebih dulu, sebelum akhirnya memutuskan untuk membeli bra tersebut.

Ukuran bra yang tidak sesuai dapat menimbulkan masalah, seperti pundak yang terasa pegal akibat penggunaan tali bra yang terlalu kencang. Bahkan, permasalahan pada tali bra yang terlalu kencang ini dapat meninggalkan bekas permanen pada kulit Anda.

Tidak hanya penggunaan tali bra, namun cup bra yang tidak sesuai juga ternyata dapat berpengaruh pada kepercayaan diri Anda. Sebuah penelitian membuktikan bahwa terdapat banyak wanita yang pada akhirnya memutuskan untuk melakukan prosedur operasi, baik itu pengecilan maupun pembesaran payudara agar merasa puas dengan ukuran bra yang dipilih.

Cara menghitung ukuran bra yang tepat

Ternyata, seorang wanita dapat berganti-ganti hingga enam ukuran bra sepanjang hidupnya, lho. Perubahan ukuran bra tersebut dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti penambahan berat badan, kehamilan, hingga tingkat gravitasi di lingkungan sekitar.

Maka dari itu, Anda perlu untuk memerhatikan perubahan-perubahan ukuran bra Anda. Mengetahui ukuran bra yang sesuai dapat Anda lakukan dengan mengukur lingkar dada dan cup bra Anda. Barang yang perlu Anda persiapkan

  1. Mengukur lingkar dada
  • Mengukur lingkar dada dilakukan dengan melingkari pita jahit mengelilingi dada secara tepat berada di bawah payudara Anda, pastikan pita tidak menempel terlalu longgar atau terlalu ketat.
  • Ukuran normal lingkar dada yang biasanya didapat, yaitu sekitar 60-150 cm.
  1. Mengukur cup bra
  • Lingkarkan pita jahit mengelilingi tubuh Anda dengan puncak pada area payudara yang paling penuh, contoh di area dekat puting.
  • Angka yang didapat dari pengukuran ini harus lebih besar dibanding dengan lingkar dada yang sebelumnya telah diukur.

Ketika Anda telah mendapatkan kedua angka tersebut, maka cara menghitung ukuran cup bra Anda dilakukan dengan mengurangi ukuran lingkar payudara dengan ukuran lingkar dada. Sebagai contoh, jika lingkar dada Anda berukuran 80 cm dan lingkar dada payudara berkisar 95 cm, maka ukuran cup bra yang sesuai, yaitu sebesar 15 cm.

Konversi ukuran bra lokal dan impor

Ukuran bra terdiri atas angka dan huruf, yang mana angka menggambarkan lingkar dada di bawah payudara, sementara itu huruf merupakan simbol dari ukuran cup bra Anda.

Bra yang umumnya dijual di Indonesia memiliki ukuran bra dalam satuan centimeter dan memiliki angka yang cukup besar, seperti 80, 70, dsb. Namun, jika Anda membeli bra impor, seperti dari Amerika, ukuran bra yang digunakan yaitu dalam inci, sehingga angka ukuran bra lebih kecil, seperti 34, 36, dst.

Agar Anda tidak salah memilih ukuran bra, berikut petunjuk dalam memilih ukuran bra yang sesuai:

  1. Ukuran lingkar dada
  • XXS = 60 cm = 28 inci
  • XS = 65 = 30
  • S = 70 = 32
  • M = 75 = 34
  • L =80 =36
  • XL = 85 = 38
  • XXL = 90 = 40
  • 3XL =95 = 42
  • 4XL = 100 = 44
  • 5XL = 105 = 46
  1. Ukuran cup bra
  • 10-11 cm = AA
  • 12-13 = A
  • 14-15 = B
  • 16-17 = C
  • 18-19 = D
  • 20-21 = E
  • 22-23 = F
  • 24-25 = G
  • 26-27 = H
  • 28-29 = I
  • 30-31 = J
  • 32-33 = K
Read More